生活方式的现代化和健康意识的滞后，使人们的体力活动逐渐减少，高热量、高脂肪和高蛋白、低纤维素等不合理膳食的摄入增加。其结果是超重和肥胖，继而高血压、高血脂(血脂紊乱)、2型糖尿病的发病率亦迅速上升。
肥胖与糖尿病的关系
长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显增高，可高达普通人群的4倍之多。统计表明，糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%，体重超过正常值20%，糖尿病发病率为2%；体重超过正常值50%，其发病率可高达10%。中度肥胖者的糖尿病发病率约增加4倍，而极度肥胖者则增加30倍，糖尿病的危险与肥胖持续时间以及肥胖程度有关。而且，腹部型肥胖的人患糖尿病的危险性远远大于臀部型肥胖的人，腰围/臀围的比值与糖尿病的发病率成正比关系。
目前我国肥胖者越来越多，而糖尿病发病率也以惊人的速度增加，使人担忧的是糖尿病人的年龄逐渐提前，临床上看到少年、青年患者增加显著，其中最多的是肥胖者。肥胖可合并许多代谢紊乱，包括糖耐量低减、胰岛素反应不敏感(胰岛素抵抗)、高胰岛素血症及动脉粥样硬化等，这些代谢紊乱常可引起糖尿病。
糖友减重，不妨通过中医调节“五脏六腑”
近年来国人的饮食结构发生了很大变化，西式的生活方式也已经融进来，人们的体质也随之发生了变化，不同的地域对体质也有很大影响，譬如岭南地带人们喜饮冷饮凉茶祛湿清热，长久易致脾胃阳虚，痰湿内生。肥胖T2DM属于中医学“消渴”、“痰湿”范畴，其发病多与脏腑功能失调、气血津液运行失常有关，尤其是脾肝功能失调在本病发病过程中起核心作用。
“肥人多痰湿”“肥人多气虚”，脾虚湿滞是肥胖T2DM患者的体质基础。同时生活节奏快、压力大，焦虑，情绪暴躁等导致肝郁气滞。从现代医学研究来看，肝的功能失调，可以导致机体的神经内分泌及免疫功能紊乱。
根据中医相关文献报道及临床经验，我们认为肥胖T2DM患者多属于脾虚痰湿体质，兼有肝郁气机不畅，治疗宜当扶脾理肝法论治，扶脾包括健脾、运脾、醒脾等，“健脾”还有补脾气、养脾阴、温脾阳之分，需要灵活运用，随证加减。理肝则可分为疏肝、清肝、养肝论治。通过中药调节，让患者保持相对平和安静的心态。糖友减重，通过中医调节“五脏六腑”，尤其是从肝、脾二脏入手，结合饮食和运动，能够取得更好的降糖、减药、减重效果。
综合治疗、长期管理，不减肌肉减脂肪
合理的饮食是肥胖与2型糖尿病预防和治疗的基本方法。合理饮食的原则是营养平衡、饮食品种多样化、科学计算总热量、结构合理、高纤维素、低盐、禁酒及禁甜食等。运动疗法是肥胖及糖尿病防治的重要措施。运动可增加脂肪分解，增加胰岛素受体数目，提高胰岛素敏感性，减轻糖尿病的症状。长期坚持适量运动，具有良好预防肥胖、减肥的作用。运动以中等强度为主，坚持循序渐进的原则，避免高强度、高对抗性运动。
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