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随着生活水平的提高，以及现代人的生活方式的改变，糖尿病的患病率逐步提高，成为危害人们健康的常见疾病。

有下列情况之一的人，为糖尿病的高危人群：(1)有糖调节受损史；(2)年龄≥45岁；(3)超重与肥胖(体重指数≥24kg/m2)；(4)父母、兄弟姐妹或子女有II型糖尿病；(5)有巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史；(6)妊娠糖尿病史；(7)高血压(血压≥/90mmHg)，或正在接受降压治疗；(8)血脂异常(高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L及甘油三脂≥2.22mmol/L)，或正在接受调脂治疗；(9)心脑血管疾病患者；(10)静坐生活方式者。

糖尿病的症状1.糖尿病的典型症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻、易疲劳、烦躁、视觉模糊。但糖尿病患者不一定都出现上述典型症状。2.每3名糖尿病患者中，就有1名不知道自己患有糖尿病。知晓糖尿病的症状，有助于糖尿病的早发现和早治疗。

糖尿病的预防

　　1.保持合理膳食、经常运动的健康生活方式，是预防糖尿病的重要措施。

2.通过健康饮食和身体活动，使超重肥胖者体质指数(BMI)达到或接近24kg/m2或体重至少减少5-10%，可减少糖尿病前期人群发生糖尿病的风险。

3.高危人群应尽早筛查糖尿病。如果筛查结果正常，3年后重复检查。

糖尿病的治疗

　　1.健康饮食是糖尿病综合治疗的重要组成部分，是糖尿病的基础治疗。糖尿病及糖尿病前期患者应控制总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养物质，并根据体重情况适当减少总能量的摄入，尤其是超重和肥胖者。

　　2.营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。

　　3.糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。

4.积极治疗糖尿病，避免并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。

5.糖尿病的中医治疗：糖尿病属于中医“消渴”范畴，在古代中医对此病的治疗就有着丰富的经验，随着时代的进步，中医对此病的研究和治疗日趋成熟。一般早期及轻型的糖尿病采取纯中医辨证辩病治疗就可取的良好效果，甚至有治愈可能。较严重的以及病程较久的一般采取中西医结合治疗，逐渐减少西药用量，如情况佳，可以逐渐减量至停用西药。

糖尿病的中药食疗方

翻白草15克+石斛15克，日常煮水当茶饮。翻白草甘平无毒，功用清热解毒，止血止痢，现代研究有较好的降糖作用；石斛味甘微寒，功能益胃生津，滋阴清热。为常用保健药材，常用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。此方药性平和，简单有效，适用于大部分糖尿病患者食疗，在医生的指导下可推广使用。

张凡鲜，正心中医馆名誉馆长，中医主任医师，正教授级。年毕业于湖南中医学院（现湖南中医药大学），为郴州市具有本科学历的第一位中医主任医师，医院第一位主任医师，先后在多家国家级医学杂志上发表学术论文40余篇。在50年的临床生涯中，对各种疾病，尤其是在疑难杂症的治疗上积累了丰富的经验。擅长治疗：冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、中风及中风后遗症、老年痴呆、脱发、颈腰椎病、风湿、类风湿性关节炎、月经不调、不孕不育、前列腺炎、阳痿早泄、肝炎、肝硬化、烧烫伤及多种癌症。

张教授坐诊时间：

周四下午15:00——18:00