这些是糖尿病患者的饮食误区，可别再被“无知”所骗了！

说到糖尿病，这种疾病对于一些小白同学来说，它的出现主要是因为糖，所以在日常饮食中就应该完全禁止对任何糖分的摄入；而且糖尿病存在诸多的禁忌问题，比如患有糖尿病的人不能够吃含糖的蔬菜水果、不能食用脂肪类食物等等。然而由于人们对于糖尿病的不熟知，往往在网上浏览一些“谣言”文章时，很容易会被圈进去，走进糖尿病饮食的误区当中。食物是我们身体获取营养物质和能量的来源，如果你对于某些食物一直不摄取，反而可能会导致病情加重。所以，今天就给大家带来一些关于糖尿病患者的饮食误区，大家可千万别再被“无知”所欺骗了。

■这些是糖尿病患者的饮食误区：

●误区一：糖尿病患者是不能够吃主食的！

这种说法是不对的，对于糖尿病患者来说，主食完全是能够吃的，但是在对于精致面粉以及精致大米方面是需要控制一定的量，控制好每天总热量的摄入才是关键。如果你不吃主食，那么你就的身体就很容易缺少一定的维生素以及矿物质等等，而这些物质一旦供应不足，那么反而会导致体内的血糖水平升高，从而对病情不利。所以，在日常生活中，对主食可以进行一定的控制，但是不能够大量食用而已。

●误区二：糖尿病患者是不能够吃水果的！

日常生活中，之所以会出现这种说法，是因为很多人认为水果当中含有一定的糖分，对我们的病情不利。但这也是一个极大的误区，糖尿病患者是能够吃水果，不过要避免一些含糖量过高的水果，可以适量选择一些含糖量较低的水果。但是对于水果果汁，糖尿病患者是不能够饮用的，因为把水果榨成果汁之后，很容易导致水果当中的膳食纤维物质大量流失，从而可能会影响到血糖水平。

●误区三：糖尿病患者不能够吃带甜味的食物。

日常生活中，不少的人认为，如果想要控制体内的血糖，那么势必就不能够吃带有甜味的食物。但是这仅仅是依靠我们自身的味觉来判断，但是我们从化学反应上来看，比如我们常见的馒头米饭当中都是含有一定程度上的淀粉，而淀粉在进入身体被消化之后就会转化成葡萄糖，所以如果你暴饮暴食，主食的摄入量没有控制好，依然会导致体内的血糖水平升高。

●误区四：糖尿病患者只能够吃素食食物！

很多糖尿病患者认为，自己的病情只适合食用绿色的蔬菜，不能够吃肉，不然会影响到血糖水平。但其实不然，对于糖尿病患者来说，饮食上蔬菜水果以及肉类都要讲究均衡。倘若你如果只吃素食食物，而不吃肉类食物，那么就会很容易导致体内的蛋白质物质供应不足，最终就会导致身体素质和免疫力以及抗病能力下降，从而导致一系列疾病发生。在饮食上，还是那句话，适量的吃一些豆类、奶类以及瘦肉类的食物。

●误区五：糖尿病患者对无糖食品能够大肆摄入。

生活中，相信大家都或多或少听说过无糖食物，但是这些无糖食物并非是真的无糖，这些只不过是商家的一些噱头而已。所谓的无糖食物当中，其实主要是它们不存在人工添加的糖分，但是却含有淀粉物质，甚至有一些食物当中还会放入一些麦芽糖、蔗糖等等，而这些糖分也会很容易导致体内的血糖水平上升。

●误区六：糖尿病的形成是由于生活中吃糖过多引起的。

这也是很多人的一大误区，形成糖尿病的因素有很多，比如你过度的情绪紧张问题、还有不良的生活习惯、饮食习惯、过度的喝酒抽烟、患上肥胖症等等，这些都会导致你很容易患上糖尿病。所谓的糖尿病，这里面的糖并不是指尿液中的含糖成分是吃糖吃多而产生的，它其实是我们身体当中的胰岛素物质产生了问题而引起的。

TIPS：日常生活中，大家需要避免这些关于糖尿病的误区，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，进行适量的运动锻炼，保持良好的体重，不熬夜，养成良好的作息习惯，稳定体内的胰岛素水平，这样才能够有效稳固我们体内的血糖水平；如果你的血糖情况较为严重，那么你还是尽快配合医生进行积极的治疗。

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