一般来说，目前并没有可以完全根治糖尿病的方法，糖尿病是一种慢性疾病，它在发生后是需要糖尿病人长期服用药物，同时还需要控制饮食和通过运动锻炼来帮助血糖平稳。有一些人认为，糖尿病既然不能够治愈，不会对生命造成太大威胁，就干脆不用采取药物治疗，任其发展。

其实，糖尿病在发生后如果没有采取措施将血糖控制在正常范围内，就会让身体的器官长期在高血糖的影响下而出现一系列并发症，严重者会危及人的生命。所以在患上糖尿病后不要认为没有症状以及疾病不能够治愈而放弃治疗。

近年来，实验表明发现部分糖友在采取一些措施后，可以完全停用降糖药，仅靠科学的生活方式，就能让血糖处于正常或接近正常水平，这被称为“糖尿病缓解”。那么，什么样的糖友有希望停药呢？具体该怎么做？

1.“小胰子”还不错

这是停药的基础，是以下所有方法的前提，如果胰岛功能已经不行了，宣传停药、停胰岛素基本都是骗子。

判断胰岛（糖友亲切成为“小胰子”）功能医院做一次胰岛素释放试验，测测C肽。

当然，还有一个简单的方法就是：如果你发现糖尿病比较及时，比如刚确诊糖尿病，你就干预了，尽早地保护了自己的“小胰子”，这时候也比较容易停药。

如果大家想更准确地判断自身的停药潜力，医院再做个C肽检测，如果空腹C肽≥1.1ug/L、餐后2hC肽≥2.5ug/L，那么您停药的可能性将进一步增加。

2、减重

正常体重（公斤）=身高（厘米）-

有研究发现，发病5年以内的胖糖友减重20斤，接近一半的糖友可停药，当减重大于30斤时，停药的可能性将高达90%。所以，糖友管理好体重非常重要！

3、合理饮食

传统的饮食干预手段给人们的印象似乎是“这也不许吃、那也不许吃”，还得天天计算食物数量，计较饮食质量，搞得大家生活都没乐趣了！其实只要注意营养均衡，一样可以享受美食。

粗细搭配，建议粗粮占主食量的1/3，荤素搭配多吃绿色蔬菜和瘦肉，同时增加绿色蔬菜的比例。各种营养素均衡搭配，重视主食、肉类、蔬菜、水果、豆类、奶制品的均衡搭配，才能满足人体对各种营养素的需求。4.合理安排进餐顺序

在《中国2型糖尿病膳食指南》指出：正确的进食顺序可以让糖尿病患者在进食后的血糖波动保持在平稳状态，通常情况下糖尿病患者的进食顺序是蔬菜优先，再吃肉蛋、最后主食。

5、规律运动效果翻倍

建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动（如慢跑、跳绳、游泳等），如果每天抽不出整段时间，可以每次做15分钟，每天锻炼2次；

每周做2次以上的力量训练（如深蹲、俯卧撑等），每次持续30分钟；

药物——GLP-1RA

“老师，我工作原因经常出差，生活作息没规律，想减肥但饮食运动很难坚持怎么办？”

运动、饮食方案设计的再完美，如果不能有效落实减肥也很难成功。

对于这部分糖友来说，建议短期（8~12周）辅助使用可降低体重的降糖药，如胰高血糖素样肽-1受体激动剂（GLP-1RA）类药物等，有助于实现糖尿病的缓解。具体的用药策略需要遵循医生的建议。