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“我五六十岁时就被戴上了糖尿病的帽子，还做过疝气修补手术、胆囊切除手术，心脏里还放了5个支架，但我从来没有把自己当成一个病人”。采访中，岁高龄的盛志勇院士是这样说的。

糖尿病人可以活多少年？

有人说糖尿病是“不死的癌症”，所谓“不死”，是相对于传统的癌症来说的，并不是说能够长生不死；有人问得了糖尿病可以活多少年？或者得了糖尿病是不是只能等死了呢？其实情况是因人而异的，只要好好控制饮食、坚持运动，将血糖控制在合理的范围内，其实糖尿病人也可以和常人一样活着。岁高龄的盛老就看得很明白，他认为：“人老了有些慢性病很正常，患病不一定有损生命，只要学会自我调整，就能使老年慢性病生活正常化”。

多运动对血糖有什么好处？

运动是人体的一项重要运动，有助于降低血糖，运动时，肌肉细胞就会消耗葡萄糖，帮助身体消耗糖原。运动之后，胰岛素的敏感性就会增强，帮助胰腺工作，令其不用产生那么多的胰岛素，且运动所产生的胰岛素，对于血糖的调控更有帮助，也会对代谢健康和血糖控制有帮助。研究表明，肌肉相当于葡萄糖的"仓库"，肌肉越多，葡萄糖被利用的就越快。患病以来，盛老每天都要坚持2小时有氧运动，日复一日，年复一年，当然了，除了运动，还要搭配科学方案。

运动降糖不是王道，还需坚持2点，需牢记

1、一口好牙很重要，要有节制但不挑食

血糖浓度异常，会使唾液和龈沟液中的葡萄糖浓度升高，这会给齿龈下的细菌提供生存环境和营养，导致细菌不断"攻击"牙龈。盛老日常除了积极护理牙齿外，也非常注重饮食，他深知糖尿病人不能吃得太油、太咸、太甜，所以会尽量多吃绿色水果和蔬菜，还会适当摄入肉类。

2、每日补充“红叶铬油”小零食

对糖尿病人来说，降血糖不是吃降糖药就是打胰岛素，西医治疗多少会对身体造成损伤，且有的糖尿病人打胰岛素已经打出了“心理阴影”，与之不同的是，红叶铬油是一种可以双向调节血糖，并堪称“天然胰岛素”的营养物质。

红叶铬油中含有铬酵母、黄芪、红景天等成分，所含的天然活性有机铬可以调节糖耐量，还能直接参与胰岛素降糖控糖的过程，另外，在《本草纲目拾遗》中记载了黄芪和红景天中草药“消渴”的说法，能够明显增强胰岛效应，刺激胰岛素分泌，还能提高组织对胰岛的敏感性，使胰岛素发挥最大的降糖本能。告诉家人平时紧着吃，是可以促进蛋白质合成，抑制脂质过量，达到抗氧化效果的，或能偷偷稳定血糖，回到安全线内。

另外，以下2点也要坚持做

1、保持良好的精神状态

患了糖尿病，势必会打击人的信心和生存勇气，产生恐惧焦虑、悲伤等紧张心理。研究显示，长时间处于不良的情绪中，就会对血糖造成波动。盛老一直都保持着积极乐观的心态，对疾病治疗也有帮护。

2、多摄入维生素

维生素能够增强人的免疫力和提高抗病能力，平时吃补充一些维生素，是可以防治心脑血管并发症出现的，也能防止视网膜发生病变，促进肠道蠕动。