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如今,我们处在一个生活节奏加快，且摄入营养过剩的“超负荷年代”。很多朋友的血糖都有或多或少的超标。但由于平时不注意观察，也不测血糖，所以很多人就忽视了这个情况，导致发现的不及时。

其实，血糖高不止体现在数字上，还体现在身体的各个器官上。今天给大家说说，当血糖升高时，我们的手上会出现什么变化，让大家能够更清楚的掌握血糖动向。

血糖超标手上的3个表现

1、手上皮肤痒

一般来说，糖尿病患者周边神经末梢比常人更容易发炎,皮肤内葡萄糖含量增高等,会刺激皮肤发痒。同时，皮肤含糖量增高,乳酸增加,会导致出汗减少,过度干燥,引起瘙痒。

2、手背发红、发肿

当血糖指数过高，会导致人体内的血液循环流动不通畅。手上会出现如指甲一样大小很硬的肉芽肿，并且呈环状分布在手背上。一旦出现这种症状，就说明您的血糖已经很高，急需要控制了。

3、手指出现麻木现象

血糖如果过高，那么对手指的按压会感受到很强的刺痛麻木感。所以，生活中如果遇到类似的情况，糖友一定要警惕自己的血糖是否已经升高。

糖友日常做到三件事

1、饮食要清淡

糖友在日常生活中最好多吃一些清淡的食物，它们的含糖量低。而一些蔬菜的营养价值还很高，所以我们建议高血糖患者应当多吃。

同时，糖友在生活中可以适当的吃一些燕麦、荞麦以及苦瓜等食材，对血糖也有助益。

2、听音乐缓解情绪

生活中，难免遇到不顺心的事，从而产生不良的情绪。这不但会使我们体内的血糖升高，还可能会引发出其他疾病。

因此，我们在这个时候，不如沉下来心情，听听音乐。当然，如果可以自己唱出来，那是最好不过了。

5、手上的降糖穴位每天按

这个降糖穴位，学名叫做“阳池穴”，位于无名指下，和感情线交叉的地方，左右手各一个。

糖友在按的时候，先用大拇指揉三、四次，再按进去，力道的轻重，要根据每个人的承受力，如果能承受，就按得重些，如果感觉疼，就稍微轻一点按。每天左右手各按36次，效果最佳。

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