了解糖尿病的人都知道，这种疾病的大多数患者都是由高血糖引起的。因此在应对这种疾病过程中，降血糖是非常关键的要素。只有血糖实现稳定和正常了，才有可能战胜疾病。而要实现这一点，科学合理的饮食至关重要。糖尿病患者降血糖吃什么好，这六种食物是降糖能手。

一、莴笋

莴笋中所含的碳水化合物较低，而无机盐、维生素含量较高，是一种极为健康是蔬菜;特别是它所含的烟酸，可以改善胰岛功能，刺激胰岛素分泌，从而起到降低血糖的功效。

二、萝卜

中国自古就有“萝卜赛人参”的说法，事实上萝卜也的确拥有出众的养生功效，它所含的维生素C、萝卜硫素等营养物质，能有效地降低血糖。

三、山药

山药是一种传统的食药两用的食材，它含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，资料显示，山药能有效地抑制因肾上腺素和葡萄糖导致的血糖升高，对稳定血糖很有帮助。

四、秋葵

秋葵的降血糖功效也相当突出，它所含的水溶性膳食纤维，不易为人体消化吸收，从而可以包裹住其他食物产生的淀粉分子，免于被肠道内的淀粉酶分解，当淀粉的分解速度下降后，体内的血糖会随之降低。

五、木耳

木耳被誉为“素中之王”，它的营养价值可想而知，它含有丰富的维生素K，钙、镁等微量元素，以及木耳多糖;其中木耳多糖具有可以有效地降低血糖。

六、洋葱

洋葱中含有一种叫甲磺丁脲的物质，它能起到有效地降糖功效。而且洋葱性温味辛，还具有增进食欲、行气宽中的功效，应该多吃。

以上这六种食物，都具有一定的降糖效果，广大糖尿病患者可以选择适当吃，这样能对实现血糖的下降和恢复正常起到积极帮助。通过长期坚持科学合理的饮食调理，将为战胜糖尿病打下坚实基础。