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每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心
生活习惯以及作息较为稳定的时候，血糖脂也会相对的较为稳定。
没想到几年过去了，老王的血糖不仅没有降，体重也蹭蹭蹭的往上涨，甚至还由于身体免疫力的降低得了尿毒症，原本只是得了一个只需调理就能稳定的疾病，现在居然引发了如此严重的病症，这让老王以及老王一家都十分难以接受，平时老王还是比较尊重医嘱的，没有吃什么过于油腻的食物，经常吃素菜，怎么病症还会恶化下去呢？
经过医生的询问，原来老王的病情恶化源于他日常生活中常常吃的两种素菜。
得了糖尿病，这两种食物能不吃就不吃
1、地三鲜
对于地三鲜这道菜，大家想必都很熟悉吧，几乎所有的炒菜馆里都会有这样一道菜，地三鲜的材料非常的普通，就是土豆，茄子和青椒，然而吃起来却十分的好吃，而且这三类食物的受着面也较为广泛，很多人都喜欢吃，尤其是一些中老年人，吃这道菜，能够让他们回忆起物质匮乏的年代，更加忆苦思甜。
然而，如今的地三鲜和从前吃土豆、茄子是可大不一样，现在的地三鲜都需要经过油炸，然后翻炒。因此，地三鲜中的含脂量比许多的肉类菜品还多，如果经常食用，会导致血糖不稳定。
2、炸藕盒
藕在生活中的吃法还挺多的，无论是煎炸炖煮，还是磨成粉泡成粥，各种各样的吃法都有，这源于莲藕的药用价值，可以说浑身都是宝贝，然而炸藕合却不能多吃，炸藕合在制作过程中会在外裹上面粉，经过油炸变得酥脆，但是其中不仅含有大量的油脂，还会滋生诸多的细菌，因此尽量少吃。
专家表示，想要控制人体中的血糖，就一定要控制好饮食，病从口入这句话一点都不假，在平时食用大量的高油脂食物，会造成胰岛素分泌异常，无法控制好血糖含量，造成血糖增高，并且引起一系列的并发症，例如尿毒症等。
血糖高的患者，和以下几种现象分不开
1、饮食结构不合理
2、脾气不好
3、作息紊乱
4、抽烟喝酒
5、重口味
6、体重超标
做好这三点，血糖想不低都难
1、喝暖炉六宝茶
血糖值不稳定和人体中水分的缺失有关，清洁血液，避免血液中的有害物质增多，多喝茶水是非常便利，也是非常简单的养生方式之一。
经常喝茶水可以稳定血糖值，避免血液之中含糖量或含脂量增多，清洁血液，疏通血液，使血管内部不易生长血栓，避免产生血管堵塞，引发心脑血管等疾病，可以常喝一种养护血管健康的-----暖炉六宝茶。
暖炉六宝茶，材料都源于安徽亳州中草药基地，严格甄选六种天然小药材：菊花，金银花，牛蒡根，桂花，枸杞，决明子炮制而成，不仅可以滋润身心，防止秋冬天气皮肤干燥，还能有效平衡血糖值，缓解血管压力，净化血液，滋润身心，软化血管壁，调节人体三高，从内而外呵护人体健康。
每天早晚时分各一杯，只需冲泡五分钟，有效保护身心健康。
2、控制体重
患上高血糖的患者大多身体是比较肥胖的，这是由于平时不节制饮食所造成的不节制饮食，饮食结构不合理，不仅会造成身体肥胖，也会引起血糖值的浮动，因此，在平时吃饭的时候多吃粗粮和新鲜的蔬菜，水果，并且加上适当的锻炼，可以保持一个良好体型的同时，控制好血糖值的波动，要知道身体肥胖会引发多种疾病。
3、定期体检
每年一次或每两年一次的体检是至关重要的，很多病症在得病前期比较难以被人察觉，而也有一些病症会反反复复，当时可能治愈了，后期稍不注意就会复发，因此定期体检非常有必要，随着年纪的增长，体能下降，多种疾病会随之到来，定期体检可以帮助我们避免错过最佳的治疗时期。
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