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糖尿病饮食治疗不等于饥饿疗法！

糖尿病饮食治疗又称医学营养治疗，是预防和治疗糖尿病的重要策略之一。它的总原则是：控制总能量摄入合理、均衡分配各种营养素并兼顾个体饮食喜好达到代谢控制目标。

而饥饿疗法又称“辟谷疗法”或“绝食”。在糖尿病治疗领域，如果误把饮食治疗等同于饥饿疗法，会引起体内物质消耗过多，体重下降明显，营养物质代谢紊乱。时间过长，还会导致营养失衡，出现严重低血糖、饥饿性酮体等，反而会加重糖尿病病情。

如果饮食治疗中出现明显饥饿怎么办？

1、饥饿感也是糖尿病的常见症状之一，随着血糖的控制，病情的稳定，饥饿感会有所减轻。

2、进食量减少后胃肠道有一定的适应期，此后饥饿感会明显改善。

3，在易饥饿的前一餐多选择低热量、高容积、易消化吸收的食物，如各种蔬菜。

4、少量多餐。将正餐中其中一部分主食留下来作为加餐。（具体的加餐方式在年8月24日文章中有提及）

5、多选用粗杂糖代替精细粮，会更有饱腹感。

6、饮食清淡一些，也可以适当降低食欲。

7、进食顺序进行调整：肉类—蔬菜—米饭。

8、进食速度放慢，每餐时间15-20分钟，并且细嚼慢咽。

9、当运动量过大时，运动后可以适当的加餐。

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