北京治疗白癜风费是多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150526/4629682.html

点击蓝字获取更多精彩信息

糖尿病是由遗传、环境、行为等多种危险因素共同作用发生的疾病，病因纷繁复杂。截止到年，全球有4.15亿糖尿病患者，而中国则是糖尿病的重灾区，患病人数可达1.亿，根据相关调查显示：在过去的30年里，我国糖尿病患病率从低于1%迅速增长至超过10%。

糖尿病危害大，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。具体并发症如下：糖尿病大血管病变、糖尿病微血管病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病自主神经病变、糖尿病足等。

对于糖尿病的治疗和控制，除了在医生的建议下按时定量吃药之外，还需要在日常生活中注意饮食：

1.吃饭前先吃点菜

众所周知，糖尿病人需要异常注意自己的饮食，因为一旦不稍加注意，就容易发生餐后血糖值飙升的情况，这是非常危险的。为了防止餐后血糖飙升，正式吃饭之前可以吃点低糖果蔬，或者喝一碗蔬菜汤，因为这两者中都含有大量的膳食纤维，可以减少吃正餐时对于淀粉的摄入量，从而达到餐后保持血糖稳定的作用。

2.控制精细食物的摄入量

对于细粮，糖友们往往是爱并痛恨着，因为很多糖友们都喜欢吃馒头、米饭这种很容易致使血糖升高的食物，这种加工程度比较高的食物往往最容易被肠胃吸收消化掉，自然也会很快致使血糖升高。同时，例如精致的点心这类的食物，往往加入了大量的糖分，为了身体的健康，糖友们还是不要贪吃为好！

3.少吃高糖食物

糖可以增强人们的幸福感，戒糖也是一件相当困难的事情。对于糖尿病患者来说，糖与毒药相差无几，为了血糖平稳，日常生活中应该少食用富含糖的食物，比如糖醋排骨、红烧肉等。

4.少食多餐，放慢进食速度

对于糖尿病患者来说，一次性吃太多食物也是非常危险的，因为那就意味着餐后血糖值会上升的很快。为了避免餐后血糖值飙升，在日常生活中，一定要在少食多餐，同时在进食过程中，要注意控制自己的进食速度，慢慢吃，这样有利于血糖的稳定。为了避免餐后血糖飙升，生活中一定要养成良好的生活习惯哦！版权声明我们尊重原创。文字美图素材，版权属于原作者。部分文章推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们立即处理。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇