盆底
是一个和女人的幸福息息相关的
人体组织。
为什么这么说？人们通常所说的PC肌（性爱肌）就在盆底；胎儿从这里娩出；排便、排尿全都经过这里。它像一个柔软的“吊床”一样支撑着盆腔内的膀胱、子宫、直肠等，一旦盆底出现问题，与之相关的器官和功能都将遭殃。
人体的三大重要功能——排便、排尿、性，你都将无法控制。
在马斯洛人体需求层次论里，你还生活在金字塔的最底层，寻求最基本的生理上的满足，你还会幸福吗？你的婚姻还会幸福吗？
盆底出了问题，我们把它叫做盆底功能障碍性疾病（FPD），往往是由于盆腔支持结构退化、损伤及功能障碍造成的。而盆底最容易出问题的时期，一个是产后，一个是更年期。
怀孕和分娩是盆底的第一大劫难，有些妈妈产后出现了一些盆底的症状，但是没放在心上，或者难以启齿，结果导致生活质量逐渐下降，有些人还导致婚姻破裂。所以，生完宝宝的妈妈一定要重视盆底的恢复，及早发现问题，防止给更年期留下病根，影响生活质量。
01
笑尿了其实是一种病
顺产时，婴儿在宫缩的压力下，穿过盆底肌产出，这个过程会对盆底肌造成一定损伤，这些损伤虽然看不见摸不着，但之后会有一些症状显现出来，比如说咳嗽打喷嚏时会漏尿，憋不住尿。甚至大笑几声竟然也会尿湿裤子。久而久之，连老公也嫌弃自己的体味很大，不愿靠近。
临床上称之为“压力性尿失禁”，常发生于产后和中老年女性，而中老年女性之所以出现漏尿，往往是由于年轻时身体在产后没有及时恢复，给25年后的自己留下了盆底的隐患。
压力性尿失禁占所有尿失禁的70%。
最常见的尿失禁有三种：
1/压力性、急迫性和混合性尿失禁。顾名思义，人在大笑、跳跃、打喷嚏或咳嗽时出现尿液溢出的，就是压力性尿失禁；
2/急迫性尿失禁指的是在有尿意时或之后即刻出现漏尿；
3/混合性尿失禁是指上面两种情况兼而有之。
02
下体“异物”悄悄脱出
下腹经常坠胀，腰酸，走路时下体不知不觉有东西掉出来，下蹲时阴道口还能摸到鸡蛋大小的肉体。这时候你可能发生了“子宫脱垂”，轻度脱垂还能恢复，严重时则需要手术切除。产后盆底肌支持功能下降，若不及时修复，子宫很容易发生“游走”，造成脱垂。
此外，子宫颈因长期暴露在外，容易发生糜烂、溃疡，引发很多妇科问题，严重影响夫妻生活。
03
莫名下体痛
奇怪的小肚子痛迟迟找不到病因，吃了各种药也都不见效。渐渐地排斥、惧怕性生活，讨厌应酬。长期被疼痛折磨的，人也失眠、健忘，彻底抑郁了。“慢性盆腔疼痛”可能找上你了！疼痛会持续6个月以上，虽然目前病因比较复杂，但是有研究指出与分娩造成盆底肌的损伤有关。所以，产后及时恢复盆底肌，避免日后漫长的疼痛的折磨。
04
说“便”就“便”
尤其是二胎或者多胎的妈妈，产后发现自己控制不住肛门了，经常不分时间、地点不自主就排气、排便。这种尴尬简直无法出门。
临床上称之为“粪失禁”，也是由于产后盆底肌的损伤，控便能力下降导致的。不仅生活上造成很大的困扰，心理上也承受着煎熬，优雅女性的尊严极大受挫，这样的生活状态，也很难维持一段美好的婚姻。
05
再也不能愉快地“啪啪啪”
一些产后的妈妈，
性生活总结起来就一个字
“疼”
……
还有一些妈妈阴道松弛、干涩，无性快感；一部分女性，默默忍着，选择逃避，尽量减少性生活的次数；所以，不“性”福的婚姻的结局往往是——性事不完美，还是分了吧。
“女性性功能障碍”也是盆底功能障碍性疾病的一种，在产后的妈妈中并不少见。及早进行盆底的修复，恢复阴道的紧致，“性”福生活还会像产前一样。
如何进行盆底肌修复好？孕妇产后1-2周最好在家自行进行盆底康复训练，产后42天恶露干净之后，可以在专业的产后修复机构进行盆底肌修复，防止盆底功能因分娩而衰退。
美丽妈妈骨盆恢复
美丽妈妈产后恢复专家团队研发的“产后骨盆恢复”项目，结合专效的中医手法，秘制中药热疗及高科技产后修复设备作用于骨盆，针对产后骨盆腰骶关节、骶关节、耻骨联合等受损粘连，进行关节松解，同步进行骨盆底肌肉、肌脻、韧带的受损、水肿、断裂、纤维化的改善。一个是外在可以观察到的效果，做过之后可以发现臀位上移，臀部上翘，臀横纹变浅，臀外线收缩，大腿内侧收紧，骨盆尺寸变小等。这些变化可以通过视觉和测量尺寸对比。一个是内部的变化，不但能排除体内的毒素、积液，还能温暖子宫，让卵巢功能上升，恢复健康的生殖系统。
ps：产后半年内是骨盆恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
对于女性来说，盆底肌松弛容易发生性交快感缺失的情况，因为松弛的肌肉对外界的感应总是更迟钝一些，通俗来说就是，你没有高潮。同时，盆底肌松弛还将影响伴侣的体验，所以，爱他，就应该及时来美丽妈妈做骨盆恢复。
好好爱护你的盆底，
因为盆底越健康，婚姻越幸福！
（原文转自网络）
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