这篇科普文章是写给你们的妈妈们看的，作为儿女的我们，会上网，会知道这个疾病，但是我们的母亲们却往往把这个疾病当做正常，又或者觉得难以启齿，但是它却影响着母亲们的生活质量。
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尿失禁，我的难言之隐
最近有好几位产后妈妈反应：自己出现了不同程度的产后“漏尿”现象。猛然站起，稍用力，咳嗽打喷嚏，或者走路的时候，就会有尿液突然涌出来，有时候裤裤都湿了才知道又漏了。一天换好几次的裤子，让妈妈们很是尴尬和苦恼。
这种情况叫做尿失禁，一般都是发生在母亲生孩子了以后，在咳嗽、大笑，或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况，情况严重的朋友，甚至是可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。也有些情况下是表现为一着急，出现尿失禁。前者称之为压力性尿失禁，后者称之为急迫性尿失禁，有些人可能会两种情况兼而有之，称之为混合性尿失禁。
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诱发尿失禁的原因
尿失禁的发生，往往是和分娩是有关，在分娩的过程中，由于胎儿在下降的过程中，过度压迫盆底的肌肉，造成神经、肌肉的损伤，因此会发生在产后出现尿失禁的情况。有的人会是在产后短期内出现，也有是在产后一段时间出现，往往可能会有合并了子宫的脱垂（子宫在阴道内掉出来，甚至脱到阴道外面）。绝经了以后，随时身体内雌激素的下降，尿失禁的症状往往会出现加重。因此，尿失禁也成为中老年妇女的一个常见问题，流行病学调查显示围绝经期的妇女有30%有尿失禁的情况存在。
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尿失禁不是小毛病
尿失禁虽然是一种很麻烦的病，但在日常生活中好像并不太受重视。很多人认为身体或生理发生改变，控制不住小便，漏点尿也算正常，没必要看医生。
据调查，有2/3的女性觉得尿失禁让人难以启齿，不好意思向医生诉说，宁愿勤换裤子也不去看医生。
由于经常漏尿，尿液长时间侵蚀刺激外阴，会导致阴部湿疹、痒痛，甚至感染溃烂，反复发生阴道炎、宫颈炎，甚至引发盆腔炎。
同时，漏尿还容易造成泌尿系统感染、结石，严重者还会影响肾脏功能，影响夫妻生活。
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尿失禁是一种可以治疗的病
一个针对尿失禁的特殊检查一个叫尿动力学的检查，了解是否合并有内括约肌功能障碍和神经方面的问题。治疗而言，需要区别尿失禁的程度、生育要求和年龄。对于每一个患者都适用于排尿管理、膀胱训练和盆底肌锻炼。
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排尿管理
排尿管理是指对液体摄入进行适当的管理，定期饮水，少量多次饮水，避免一次大量饮水，在夜间上床前4个小时避免饮水。
在饮食上要注意避免一些刺激性的食品，比如咖啡因、苏打水、酒精、辛辣酸性食品、甜品添加剂等，这些均会刺激膀胱引起膀胱的刺激症状。
膀胱训练
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膀胱训练，就是要通过行为训练，延长排尿的时间间隔。通常情况下是由定期45分钟排尿开始，逐渐延长排尿的时间间隔。在憋尿的过程中，如果出现有排尿的欲望，通过盆底肌的收缩，以及想象急迫症状的消退来抑制排尿。一般情况下，通过2周的训练后，延长排尿间隔15-30分钟，直至达到白天每3-4小时排尿一次，夜间排尿一次的目的。
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局部雌激素治疗
局部雌激素治疗适用于绝经后的患者，绝经后随着雌激素水平的下降，生殖道粘膜出现有萎缩症状，在阴道内适量局部使用雌激素软膏有助于改善尿失禁症状。
盆底肌锻炼
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盆底肌锻炼，或者又称之为Kegal训练，适用于任何程度的尿失禁患者，Kegal训练可以通过在解小便的过程中突然憋住小便，过程中感受的肌肉收缩就是盆底肌。盆底肌训练可以每日锻炼10-15分钟。盆底肌锻炼不仅可以缓解尿失禁的程度，而且有助于女性改善性功能。
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激光治疗
雅芳亚德国蕊丽青春私密激光是一种无创治疗新技术。它采用欧洲之星专利技术的无创模式铒激光，利用度环形激光探头，精准的恒温定位技术，在阴道粘膜组织内几百微米厚的表层形成均匀受热层，激发和促进胶原纤维收缩、再生和重组，从而增加阴道对尿道的支撑作，改善膀胱的支撑力，可以改善尿失禁和脱垂的症状。
对于轻度和中度的尿失禁者，可以避免手术治疗，由于激光治疗是无创的，因此，相比手术的出血、副损伤等，会安全得多。
蕊丽无创私密激光的两项专利技术：
德国蕊丽青春私密激光的“Smooth无创技术”和“黄金环形发射技术”获得了欧洲年高科技创新大奖。
4大治疗优势紧致更持久
无创、无痛、恢复期短
全程治疗不手术、不打针吃药，也不需要麻醉，治疗过程舒适，只会感觉到微微的温热感，术后3天至一周即可同房。
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午餐美容，私人定制
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手术治疗
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手术治疗适用于已经完成生育的中重度压力性尿失禁患者，手术方式有多种，目前金标准的手术是TOT/TVT手术，手术中要把一根大概宽约1cm左右的吊带，从尿道的下方放进去，拉紧了以后抬高的尿道角度，来达到治疗尿失禁的目的。
当然，目前手术不是%的成功，术后有50%左右的人可以达到完全治愈，而另外30%可以到达缓解，但是仍然有10-20%左右的患者不会得到改善，还需要需要进一步考虑别的方案（譬如尿道内括约肌硅胶注射、再次吊带手术等）。
对于复杂的合并有子宫脱垂的情况，如果是重度，往往会在手术过程中同时选择做子宫脱垂的纠正和尿失禁的治疗。具体情况需要在专业检查评估以后才可以决定治疗方案。
其实，尿失禁并不可怕，可怕的是它对患者情绪的影响极大。研究表明，与健康的女性相比较，患尿失禁的女性通常会出现低自尊心、性生活不活跃、高抑郁水平等情况。其实尿失禁可以治疗的，因此没必要过分沮丧，觉得难以启齿。
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