随着现在生活水平的不断提高，有越来越多的人在饮食、作息上不规律，导致很多人的血糖出现问题，对于血糖高的人群，在平时的饮食上就要控制一下了，否则稍不注意就会使得血糖失去控制，在饮食上这3种水果也是可以吃的。

第一种，柚子。秋天是柚子大量上市的季节，柚子味道不错，而且还可以降火，血糖高的人群也是可以吃的，因为柚子的热量很低，含糖量也是很少的，每次可以吃一瓣，这样对血糖的影响比较小。

第二种，石榴。刚刚过去的国庆节，相信很多人在假期里都没少吃石榴，虽然石榴的含糖量是中等的，但是糖尿病人群也可以适当吃的，石榴当中的钾元素含量丰富，还富含膳食纤维，少吃一些，对血糖是没有多大影响的。

第三种，苹果。苹果虽然含糖量较少，但是对于糖尿病患者的影响却是中等的，只要每次吃半个一般大小的苹果也是可以的。

在很多人的印象里，凡是血糖高的人对于甜食就要禁止食用了，自然水果也就不能吃了，其实不然，以上三种水果，糖尿病人群也是可以尝试一下的，但是不管吃什么都应该适量，以免血糖失去控制，对身体带来伤害。