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答案：只需要点击上面的《开心享购》 　　现在糖尿病是一种常见的疾病了，不健康的生活方式和环境使越来越多的人有患病的风险。那么，哪些人容易得糖尿病呢?糖尿病高危人群应该怎样预防?下面罗列了九种容易得糖尿病的人群以及如何预防糖尿病的方法给大家。

　　容易患糖尿病的九类人

　　1、有糖尿病家族史的人

　　父母、子女或兄弟姐妹中有患糖尿病者，即为有糖尿病家族史。2型糖尿病的患者1/3的后代将表现为糖尿病或糖耐量异常;双亲患有2型糖尿病，估计其后代达60岁时，糖尿病发生率约为50%，另有12%伴糖耐量减低;母亲患糖尿病的遗传倾向高于父亲;有糖尿病的父母所生子女，糖尿病的发生年龄早于无糖尿病的父母所生子女。

　　2、高血压和血脂异常者

　　糖尿病常常是一手牵着高血压，一手拉着血脂异常来影响人体，它们已是糖尿病最常见的并发症，同时又是患糖尿病的危险因素，因为这些疾病都有胰岛素抵抗，同属于代谢综合征。

　　3、吸烟者

　　吸烟可以使多个器官受损，特别是心血管系统。而糖尿病病人吸烟对已发生心血管并发症的人来说，那是雪上加霜，有害无益。

　　4、缺乏运动者

　　运动除了消耗热量、减轻肥胖外，还可以增加胰岛素的敏感性，因此，缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象。

　　5、中老年人

　　人到中年生活工作压力加大，精神紧张，而生活条件改善，摄取热量较多，运动量减少，热量消耗降低;另外，人到中年以后，各种脏器渐渐老化，细胞功能逐渐衰退等，使得这部分人容易患糖尿病。年龄40岁以上就应该每年检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等，这对糖尿病的早期发现很重要。

　　6、肥胖者

　　2型糖尿病发生的危险性与肥胖呈正相关，肥胖的病程越长，程度越重，患糖尿病的危险就越高，尤其是腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米)患2型糖尿病的危险性更大。根据中国工程院院士项坤三等人的研究表明，内脏型肥胖是导致2型糖尿病的最主要原因之一。一般来说，肥胖体重指数在25以上的成年人才容易患内脏型肥胖，但有14%左右的非肥胖成年人，也患有内脏型肥胖，中国人的脂肪容易在内脏周围存积，因此更容易得2型糖尿病。肥胖造成胰岛素抵抗，胰岛素抵抗容易造成胰岛素过多地分泌，胰岛素过多分泌不可能持续很长时间，胰岛细胞最后会不堪重负而发生功能衰竭，引发糖尿病。

　　7、高热量饮食习惯的人

　　摄入高热量及结构不合理的膳食而体力活动不足，易导致肥胖及降低胰岛素敏感性，可促进糖尿病的发生。

　　8、食用过多糖类和淀粉的人

　　糖尿病本质是糖代谢功能失调，如果日常饮食当中过量摄入糖类和淀粉类的，人体又无法正常消耗，过量的无法代谢，最终导致病理性的代谢失调。事实上日常饮食清淡，少吃淀粉类，如土豆、玉米、大米、精面粉的人一般不会得糖尿病。

　　9、不明原因的疲劳的人

　　典型的“三多一少”，即多饮，多尿，多食和体重减轻症状并不多见，而疲劳症状在休息后不能缓解，是糖尿病患者最早出现，也是最多的临床表现。

　　怎样降低患糖尿病的风险呢?

　　1、食用坚果

　　准确地说，是食用杏仁、核桃和其他树生坚果。研究表明经常食用树生坚果与患糖尿病的风险降低之间存在着相关性。即使是食用花生(归类为豆科植物，而非坚果)也会起到有益作用。然而，经常食用并不意味着大量食用;每天吃一小把就可以了，以避免热量堆积。

　　2、喝咖啡

　　哈佛大学公共卫生学院的一项近期研究表明：与没有改变咖啡饮用习惯的人相比，在四年内每天增加一杯以上咖啡饮用量的人患上2型糖尿病的风险会降低11%。

　　3、不酗酒

　　一项新研究表明酗酒(女性在两个小时内喝下四份酒精饮料，男性喝下五份)会增加人们患上2型糖尿病的风险，因为酗酒会扰乱胰岛素的功能。

　　4、进餐后散步

　　发表在《行为营养与体力活动》国际期刊上的一项研究成果表明：每天静坐6-8小时的人患上糖尿病的可能性为19%。即使是在餐后半个小时散步15分钟，也能让餐后血糖水平在至少三个小时内下降。发表在《欧洲疾病研究》协会期刊上的另一项研究成果表明：在餐前进行一段时间短暂但较为剧烈的运动对于控制血糖比一天内进行长时间的运动更为有效。

　　5、从事力量训练

　　加拿大渥太华大学的研究者发现：力量训练或抗阻力训练能够比有氧锻炼更好地保持血糖水平平稳。事实上，美国运动医学会已经意识到了力量训练对糖尿病患者的益处，它建议成年2型糖尿病患者积极采用力量训练。此外，力量训练还有助于保持肌肉重量和加速新陈代谢功能，这两项功能都会随着年龄的增长而衰退。

　　6、不喝碳酸饮料

　　哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项文献回顾表明：仅仅是每天喝1-2杯含糖的饮料也会让人患上糖尿病的风险增加26%。所以，请放弃喝碳酸汽水，改喝绿茶;或是掺入不加糖的石榴汁或红莓汁的矿泉水。

　　7、少吃肉

　　哈佛大学公共卫生学院的科学家发现：食用较多数量的红肉(特别是精加工肉制品)会增加女性患上2型糖尿病的风险。这是因为红肉是饱和脂肪、胆固醇和动物蛋白的主要来源，而精加工肉制品含有的某些防腐剂、添加剂和化学物质会增加人们患上2型糖尿病的几率。该研究还发现：用其他食物(如全粒谷物、坚果、低脂乳制品、鱼肉和家禽)来代替肉食能显着地降低人们患上糖尿病的可能性。

　　8、多吃柑橘类水果

　　《预防医学》的研究成果发现：橙子和橙汁实际上有助于糖尿病患者对病情进行管理。不仅仅是橙子具有这样的功效，柚子、柠檬和其他柑橘类水果都有类似的保护效果。早期的动物研究发现，柑橘的提取物能延缓葡萄糖的吸收，同时也能抑制葡萄糖在小肠和肝脏内的移动。

　　糖尿病是一种慢性病，治疗起来时间长，对患者的身心影响较大，所以糖尿病预防的意义比治疗更大!以上提到的糖尿病高危人群要做好预防工作哦。

监测血糖:这是糖尿病患者自我管理的重要手段。通过血糖监测了解血糖浓度,可以帮助患者随时调整饮食、运动及判断疗效。监测血糖可与其他日常工作联系在一起,将小巧、便携的血糖仪放在显眼处以便提醒自己。监测血糖不是“考验”,它只是一次测试,血糖值没有“好”或“坏”,它只是一个数值,面对高的血糖值您应该想的是“我需要对它做什么?”请向医生咨询并确立您的合理血糖目标。请记住不要灰心,治疗过程中血糖有所波动是正常现象。与您的医生一起制订一个明确的计划,在血糖值高或低时应该做什么,在什么情况下调整用药方案。

　　病情比较稳定、血糖控制较好的患者,一个月可以监测5~7次,其中包括空腹血糖、三餐后2小时血糖、夜间血糖,每次监测一种血糖就可以,每个月共监测5~7个时间点的血糖。

　　监测血压、血脂:有正常血压及血脂的糖尿病患者应半年测1次血压和血脂。如果伴血脂异常者,应每3个月复查1次血脂；如果合并高血压的糖尿病患者,应密切监测血压,每周应测2~3次。

　　监测体重:肥胖的糖尿病患者应每月测１次体重,并应有计划地减轻体重。体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米),理想BMI(千克/米2)男性应＜25、女性应＜24。

　　监测糖化血红蛋白:糖化血红蛋白可以稳定地反映患者2~3个月以来的血糖平均水平,反映体内葡萄糖代谢的情况。根据化验结果,医生能判断患者的保健方案是否有效,吃得是否合适,运动是否得当,血糖是否控制得好,是否需要给患者调整治疗方案。

　　监测心脏:糖尿病与冠心病是等危症,糖尿病要降糖也要护心,糖尿病患者每年必须做1次心脏检查。

　　监测足部:糖尿病足是指糖尿病患者由于合并神经病变及各种不同程度的末梢血管病变而导致下肢感染、溃疡形成和(或)深部组织的破坏。糖尿病足的预防重于治疗。糖尿病患者必须每天自己检查脚,看有没有出现什么异常；每4~6个月由专科医生检查1次。

　　监测眼底:糖尿病患者是发生眼病的高危人群。一经诊断糖尿病,患者就应半年进行1次眼底检查。

　　监测肾脏功能:尿白蛋白是早期诊断糖尿病肾病的重要指标。糖尿病患者每年至少应该检查3~4次尿常规、尿白蛋白。

　　坚持以上的这些监测,目的是通过记录这些监测指标的结果,您可以做到对病情心中有数,再由医生、护士进一步评定,然后依据这些结果适时调整治疗方案,以保证血糖的长期、有效达标,最终减少并发症的发生。这样不仅减少了并发症带来的身体痛苦,同时也会减少并发症的医疗费用及减轻家人照顾的负担。

完美产品调理方案（根据实际情况可稍作调整）

1、医院检查血糖植是多少？原来的药和需要打的胰岛素呸照样不停。2、先用！肽藻营养餐每月4瓶，早餐3匙，中餐1匙，晚餐2匙，。沙棘茶：每月4盒、沙蒜软胶囊：每月一盒，三餐饭前吃3粒。玉米肽每月3瓶、每天服三次，每次3粒。3、十五天后、用上矿物粉、每天一次，4／1匙，10天后每次3／1匙；再10天后每次2／1匙；再10天后每次1匙。40天后，一天用矿物晶3次，逐渐增加到每次服用3匙至4匙。4、三十天后，用上高纤乐，每月用2盒，每天服用一次，每次服用2包，服用时间在每晚睡前1小时服用。（服用后喝2___3杯水）5、为了起到很好的效果，服用产品时必须每天喝水6斤至7斤。6、按照上述要求以此类推，服用9个月至12个月时间。7、二个月后胰岛素隔天打，坚持二个月。8、四个月后胰岛素在隔天的基础上，再减少药量，按此要求坚持一个月。9、五个月后胰岛素再减少一半量，或者3天打一次，按此要求一个月。10、十二个月后胰岛素和药物逐步取消，完全做到不用药，医院检查血糠植是否完全符合标准要求，再确定是否继续服用产品。今天给完美一个机会，日后必将还你一个奇迹！！

附部分产品说明

芦荟矿物晶对糖尿病的预防和治疗都有不可替代的作用（1）芦荟矿物粉中含有的芦荟和蜂王浆、矿物质锌和铬都对糖代谢有显著作用。年韩国梨花大学的尹再顺、金惠善经过动物实验证实，库拉索芦荟具有增加胰岛素分泌、降低血糖、促进肝中糖元合成的功效。日本研究证明，芦荟中的阿罗勃郎A和B，有长期持续降低血糖的作用，蜂王浆也有降血糖的作用；而锌能协助葡萄糖在细胞膜上转运，并能促进胰岛素的合成；美国营养学专家海纳曼博士说：“铬在治疗糖尿病、高胆固醇及动脉硬化方面具有极大的药用价值”，“铬能使胰岛素与细胞接受体粘合从而使葡萄糖能够进入细胞，缺乏这种微量元素将导致葡萄糖耐受力受损。铬缺乏也会引起血液中葡萄糖含量升高，胆固醇升高，及产生大动脉融菌斑”。（2）芦荟矿物粉有杀菌抗炎、提高机体免疫力、强健血管、降血脂、降血压、抗动脉硬化、调节植物神经的作用，能有效防治各种糖尿病的并发症。（3）提供丰富的氨基酸、维生素和矿物质，改善肠胃功能，增强体质

完美营养餐（1）完美营养餐的主要特点是营养全面均衡，特别是其中的维生素A、B族、C、E，不饱和脂肪酸，钾、钙、铁、锌等可明显改善患者的体质、提高免疫力，有效控制各种糖尿病的并发症。（2）完美营养餐中含有的膳食纤维、维生素B6、锌，对于胰岛素的合成产生、降低血糖有突出功效。（3）含矿物质镁。海纳曼博士指出：“镁可以减轻糖尿病人的高血压。给2型糖尿病患者补镁可大大降低他们的胰岛素抵抗力”。

高纤乐（1）高纤乐的功效成分西莲壳被称为“膳食纤维之王”。在“糖尿病人的营养治疗”中我们已经知道，膳食纤维具有提高机体对胰岛素的敏感性、降血糖、降血脂及减肥等作用，在糖尿病人的饮食治疗中具有重要的、不可替代的作用。（2）高纤乐的另一功效成分沙棘被藏医和蒙医称为“高原圣果”，维生素C、E、类胡萝卜素等含量很高，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤的特殊功效；并能降低血糖、血脂、胆固醇，有“人体血管清道夫”的美称。综合使用完美“清调补”，可达到增强胰岛素分泌，减少和延缓糖类、脂肪和胆固醇的吸收，提高胰岛素的敏感性等作用，同时还可提高免疫力、积极防治各种并发症且无任何副作用，因此是糖尿病人不可多得的营养治疗保健食品。

完美玉米肽对糖尿病的防治：

完美玉米肽主要成分是L—半胱氨酸和L—丙氨酸，这两种氨基酸在一般膳食中含量非常小，但对人体内毒物的转化和受损肝脏的修复有着显著的功效。L—半胱氨酸为机体合成重要的解毒剂（如谷胱苷肽、金属硫蛋白等）提供原料。L—半胱氨酸能与酒精反应，加速乙醇的代谢。L—半胱氨酸可在体内转化成为胱氨酸，能修复受损伤的肝组织。L—丙氨酸在人体内能产生泛酸，而泛酸是酒精代谢反应的重要成分，因此L—丙氨酸能促进酒精的代谢。此外，L—丙氨酸对受损肝脏也有很强的修复作用。

肝病与糖尿病彼此关系非常密切，当你仔细研究肝病时，可以察觉糖尿病亦是肝病的种类之一。糖尿病的起因，可说大都是肝脏的代谢作用不正常所引起的。假如我们体内的葡萄糖，没有好好加以利用，则血液里的葡萄糖含量会提高。换句话说，肝脏制造过量的葡萄糖，使血液中的葡萄糖含量发生过剩的迹象，因而引起高血糖病。患有肝硬化的人，通常会连带发生糖尿病现象，而且患有糖尿病的人半数以上，会引起肝脏不健全的现象。

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