“联合国糖尿病日”前身是“世界糖尿病日”，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。
年11月14日是第12个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“糖尿病与家庭”。
年全国流行病学调查数据：我国成年人糖尿病患病率为9.7%，意味着十个成年人中就有一个患有糖尿病，糖尿病已经与我们每个人息息相关。
如何预防糖尿病的发生？
已经患上了糖尿病又该怎么控制呢？
让我们一起来学习关于糖尿病防控的知识。
01
什么是糖尿病？
是一组以高血糖为特征的代谢性疾病；
主要由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起；
长期高血糖会导致眼、肾、心脏、血管、神经等重要组织器官的慢性损害及功能障碍。
02
糖尿病有哪些类型？
糖尿病根据病因分为四大类：1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病，其中2型糖尿病最常见。
03
正常血糖值是多少？
怎么诊断糖尿病？
符合以下任意一条即可诊断糖尿病：
（1）典型糖尿病症状（多饮、多尿、多食、体重下降）加上随机静脉血糖检测≥11.1mmol/L；
（2）静脉抽血空腹血糖≥7.0mmol/L；
（3）葡萄糖负荷后2小时静脉血糖≥11.1mmol/L。
04
得了糖尿病有哪些症状？
05
哪些人容易患糖尿病？
成年人中，具有下列12项中任意一个及以上糖尿病危险因素者为糖尿病的高危人群，糖尿病高危人群建议其每年至少测量1次空腹血糖：
年龄≥40岁；
有糖调节受损史（包括空腹血糖受损和糖耐量降低）；
超重（BMI≥24kg/㎡）或肥胖（BMI≥28kg/㎡）和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；体质指数BMI计算方法为体重（千克）除以身高（米）的平方。
静坐生活方式；
一级亲属中有2型糖尿病家族史；
有巨大儿（出生体重≥4kg）生产史或妊娠糖尿病史的妇女；
高血压[收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg]，或正在接受降压治疗；
血脂异常[高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤0.91mmol/L（≤35mg/dl）、甘油三酯≥2.22mmol/L（≥mg/dl）]，或正在接受调脂治疗；
动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者；
有一过性类固醇糖尿病病史者；
多囊卵巢综合征（PC0S）患者；
长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物的患者。
06
糖尿病有哪些危害？
糖尿病引起的急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征、糖尿病乳酸性酸中毒，引起的慢性并发症包括糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、下肢血管病变、糖尿病足病，这些并发症都会严重影响患者的生活质量，甚至危及生命。
07
怎么预防糖尿病的发生？
1、健康的生活方式是预防2型糖尿病的重要方法。
（1）饮食：控制总能量摄入，增加蔬菜摄入量，减少酒精、单糖的摄入，低脂饮食；
（2）增加日常活动量：每天进行至少20分钟中等强度活动（如快走、跳舞等）；
（3）控制体重：控制体质指数BMI＜24kg/㎡；
（4）戒烟：任何年龄开始戒烟都对健康有益。
2、定期测量血糖：糖尿病高危人群建议其每年至少测量1次空腹血糖。
08
如何控制糖尿病？
糖尿病治疗的五架马车：饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育。
1糖尿病教育
增加关于糖尿病的知识并掌握糖尿病的自我管理方法；
2
饮食控制
糖尿病治疗的基础，原则是：控制总热量，合理配餐，戒烟戒酒；
3
运动疗法
规律运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素；
4
药物治疗
包括口服降糖药和胰岛素治疗；
5
血糖监测
监测血糖的动态变化有助于患者的管理及治疗。
09
2型糖尿病患者可以
享受哪些免费服务政策？
根据国家基本公共卫生服务要求，具有开福区户籍或在开福区长期居住6个月以上的确诊为2型糖尿病的居民可以在我区基层医疗卫生机构（包括街道社区卫生服务中心、社区卫生服务站、村卫生室）享受以下免费服务：
1、免费建档：辖区内常住居民到基层医疗卫生机构接受服务时，由医务人员负责为其免费建立居民健康档案，并根据其主要健康问题和服务提供情况填写相应记录，糖尿病患者在知情自愿的情况下免费建立管理卡；
2、免费随访评估及健康指导：基层医疗卫生机构每年为患者提供至少四次面对面随访及评估，随访评估的内容包括测量空腹血糖和血压、询问患者疾病情况和生活方式、测量体重并计算体质指数（BMI）、检查足背动脉搏动等，并根据随访评估情况进行相应的健康指导；
3、免费健康体检：对确诊的2型糖尿病患者，每年免费享受1次较全面的健康体检，内容包括体温、脉搏、呼吸、血压、空腹血糖、身高、体重、腰围、皮肤、浅表淋巴结、心脏、肺部、腹部等常规体格检查，并对口腔、视力、听力和运动功能等进行判断，并免费对体检情况进行评价及相应健康指导。
如患者为65岁及以上老年人，体检内容还包括辅助检查（血常规、尿常规、肝功能（血清谷草转氨酶、血清谷丙转氨酶和总胆红素）、肾功能（血清肌酐和血尿素）、空腹血糖、血脂（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇）、心电图和腹部B超（肝胆胰脾）检查）及生活方式和健康状况评估。
开福区慢病免费服务及咨询机构信息一览表
芙蓉北路街道社区卫生服务中心
