李子，现在市场上的李子很少了，但是李子热量低，还含有许多矿物质和番茄红素。因此，适当吃李子可以调节血糖，糖尿病患者可以吃得更多。
樱桃，樱桃富含花青素，可以促进胰岛素合成，增强胰岛素敏感性，修复受损的胰腺功能。因此，花青素在稳定血糖方面起着明显的作用。所以血糖高的人可以多吃樱桃。
苹果，苹果富含多酚。吃了有强烈的饱满感。只要你吃一个中等大小的苹果，就可以很容易地减少你的食物摄入量。苹果富含纤维，必须和皮肤一起食用。这对糖尿病患者非常有益，因为它可以补充能量，减缓血糖的吸收。
蓝莓，尽管水果通常因含糖量高而不受欢迎，但研究发现蓝莓含有有助于控制血糖水平的物质。蓝莓可以使预防糖尿病的能力提高26%，糖尿病患者吃了对身体有好处。
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