六月份检查出糖尿病,今年35岁,后面的日

昨天有朋友在我的文章下面留言,六月份检查出糖尿病,今年35岁,后面的日子怎么过?。后面三个泪奔的表情符号,让我看到后也有些感慨和遗憾。

的确,35岁的人,正值青春金色年华,是而立之年之后的奔跑者,奔跑在生活和幸福的道路上。这个年纪的人,无论家庭、生活还是工作,都处于上升期,身体应该是最棒的时候。但是偏偏在这个时候,检查出糖尿病,对于身心都是不小的打击。

35岁查出糖尿病,在我看来,就当是在你的漫长的人生篇幅中,画上的一个小小的逗号,这个逗号的作用,在于你的健康而言,主要是想让你停顿一下,审视一下昨天,整顿一下今天,展望一下未来。

停顿一下,回顾一下你这35年的旅途中,尤其在近10年中,对于身体健康,你一直在珍惜吗?

是否你注重过自己的饮食健康?

不暴饮暴食;不觉得盐放少了菜不香;不大鱼大肉等高脂肪、高胆固醇饮食;不过多食用甜食;不会饮食不规律,饥一顿饱一顿,工作忙了少吃一顿;不会不喜欢青菜,不乐意吃水果。

是否你注意过不吸烟喝酒?

不吸烟,也排斥二手烟。不喝酒,哪怕在别人极力的劝说下,你也仅仅喝一点点酒,更不会酗酒和经常醉酒。

你是否注意过身体锻炼?

让自己抽出时间来,参与到有氧运动中,每周能有5-7,天,每天能30分钟以上。

你是否注意过作息规律?

规律作息,坚持早睡早起,不熬夜刷剧,更不熬夜“吃鸡”。

你是否注意过自己的心态?

没有让每日负情绪萦绕在你的周围。没有每日情绪低落,习惯郁郁寡欢;没有经常生气、愤怒和压抑;愿意倾诉自己的委屈。

你是否注意过自己的工作生活环境?

没有过大的工作压力,没有特别繁重的体力劳动;不经常接触一些有害的化学物品,即使接触时也做好了个人防护。

你是否注意过自己的体重?

不会过于肥胖,也愿意积极减肥,保持身材。

诚然,糖尿病有很多的因素我们是无可避免的,比如遗传因素。我们不能更改我们来自哪里,但我们可以决定去向何处。

停顿一下,为了整顿一下你的现在。你准备好接受糖尿病来到你身上了吗?

糖尿病是一个发病率非常高的疾病,它并不仅仅是跟哪一个去作对。它的到来,不在意你是富贵还是贫穷;不在意你是男士还是女士;不在意你是老人还是年轻;不在意你是高矮还是胖瘦;不在意你是漂亮还是丑陋。总之,它其他什么都不在,仅仅在意你对它的在意。

那么既然得了糖尿病,就要有正确的心态去接受它,不是有句话吗,既然你无法改变,就要选择接受,用在这里最合适。

接受糖尿病,意味着你要从心态上不要被它打败。

用正确的心态坦然的接受它,不要自寻烦恼,整日从网路中搜索它的危害,不要被所谓的糖尿病并发症吓倒,每个人不一样,每个人心态和行动不一样,都决定糖尿病的走向和并发症的来临早晚。

想过来,其实它并没有非常可怕,无非是血液中糖分高了一点,更何况目前糖尿病可防可控。

接受糖尿病,意味着你要从日常中做出行动。

积极的在医生指导下,完美的控制住血糖,并且持之以恒的保持住。

目前有很多的降糖药物,其中有口服的降糖药,也有注射的胰岛素,在医生指导下选择适合自己的一个最佳方案。

而目前很多专家表示,初期检测出的糖尿病,可以先应用胰岛素注射治疗,不仅可以尽快控制血糖,而且也可以让自身胰岛得到休息,为了以后更好工作。

而且有调查显示,有些人初期应用胰岛素治疗,几个月后,停掉胰岛素,可以单单用日常生活方式控制就可以达到很好的治疗效果。

接受糖尿病,就意味着从此刻开始,你你需要按照糖尿病的管理规范来管理自己。

要善于搜集对自己有利糖尿病知识,运用到生活中。不要听信偏方包治糖尿病之类广告,更不要因为应用偏方治疗而中断了正规的糖尿病治疗。

要学会检测血糖,目前正规的家庭用血糖仪很便捷也很准确,不妨买一个放到家中,并学会它如何准确测量。

停顿一下,为了展望一下未来?你问了,后面的日子怎么过?

以后的日子怎么过呢?

很简单,该怎么过就怎么过!35岁的年级,日子还长呢,幸福时光还在后面。不要仅仅的纠结在糖尿病中不能自拔,要走出来,去专注于生活工作,专注于家庭朋友,专注于过好每一天,积极去迎接明天的阳光。

但要结合前文你在审视自己以前有哪些不足时,去改掉它。

无非,以后的日子里,你需要注意自己的饮食。

无非,以后的日子里,你要戒烟戒酒。

无非,以后的日子里,你要注意锻炼身体,每天30分钟有氧运动。但也要避免过重的体力劳动。

无非,以后的日子里,你要规律作息不熬夜。

无非,以后的日子里,你要保持好自己的心态。

无非,以后的日子里,你要按时应用降糖药物,多与医生沟通,多去检测血糖,用血糖结果指导用药。

无非,以后的日子里,你要更



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