脾胃的重要性，怎么强调都不过分。为何？

其实很好理解，人要吃饭才能活着，但吃饭后如何被身体吸收呢？就是要靠胃来消化吸收，靠脾来运化营养，如果脾胃很虚，消化吸收不好，运化不了，那就等于，我们吃的东西多数都浪费了。

首先我们来看看，脾胃虚弱最直接的表现是什么？

1、消化不良，饭后腹胀

这个很好理解，脾胃就是消化吸收食物的，一旦脾胃虚弱，首先表现在消化不良。很多时候，明明没吃多少，但就觉得肚子胀，甚至到晚上睡觉时还胀，于是睡觉都睡不踏实。

2、没食欲，对什么食物都提不起兴趣

明明感觉很饿，但真吃起来，随便吃一点就饱了，吃什么都没食欲，有没有？

以上两种情况，在中医上，又叫纳呆，指胃的受纳功能呆滞，即消化不良、食欲不振。如果胃口不好，常有饱滞之感的，称为“胃纳呆滞”。

3、完谷不化，大便稀溏

正常的大便应该是成形的，但脾虚的人，一般会长期便溏，不成形，其中还会夹杂没消化的食物。

4、湿气重，身体沉重乏力

脾主运化，身体内的水湿也是靠脾运化的，如果脾虚，则不能很好地运化水湿，导致湿气集聚体内，产生一系列湿气重的症状，比如身体沉重，乏力，脸油，小肚子肥胖等。

5、脾胃虚，则气血虚，头晕失眠皮肤差

脾胃是“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任。人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。

一般情况下，脾胃虚弱的患者会出现精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀;舌体胖或有齿印，脉虚弱等症状。而脾胃虚弱则分为以下几种类型，类型不一样，症状和治疗方法也是不一样的。

1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。

2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。

3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。

4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。

你知道脾胃失调的原因吗?

1、饮食自倍

“饮食自倍,肠胃乃伤。”这句话不是我们说的,而是前贤对我们的爱护，提醒人们不要过食伤及我们。因我们的功能特殊一一胃纳和脾化。所谓“胃纳”，即胃主受纳，以摄取水谷食物之意；脾化，即脾主运化。

2、偏食偏嗜

像以前说小孩子喜欢偏食，因为家长溺爱，想吃啥就买啥，营养不均衡，导致脾胃失调、身高也长不高，可是随着现在生活水平的不断提高，很多成年人也会偏食偏嗜，今天麻辣烫，明天火锅城，早晚都吃，天天如此，岂有不伤害我们之理。

3、外邪入侵

日常生活中，如果平时保养不及时，湿邪或者是燥邪非常容易进入我们的人体，不仅对脾胃和脾脏的上还特别大，还会致使肺部收到影响，出现胸闷咳嗽等等不适症状。

4、心情问题

一个人情绪的好坏会直接影响到自己的身体健康，都说郁结于心，意思就是把郁闷的情绪闷在心理，很容易闷出病来，能严重影响肝脏的疏泄功能。

要做到脾胃健康，要保持健康规律的生活方式，养护脾胃也要提高警惕。

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