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现在生活水平变好了，接触的营养多了，但是接触的毒素也更多了。很多以前的老年病，现在都越来越年轻化了，其中最显著的就是糖尿病。糖尿病有个最明显的症状就是高血糖，但是糖尿病更加的严重，血糖高到一定的程度，就会上升成为糖尿病。高血糖通俗的来说就是人的血液中含糖量过高，严重的话就要靠胰岛素调理。

要想降低血糖，其实完全可以通过日常的饮食来调理，我们常吃的食物就有可以调理血糖的，效果好还健康。而且很多东西是都是平时我们很容易遇到的东西，绝对想不到还有这些功效，下面就给大家介绍一些这些神奇东西，让你在喝水中也能降血糖。

黑木耳所含甘露聚糖、木耳多糖和膳食纤维，能够修复受损的胰岛细胞，提供胰岛所需要的能量，充分改善胰岛的分泌功能，平稳降低血糖。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。

曲奇饼干，无蔗糖添加，糖尿病可以放心的吃，还可以改善肠道问题。

银耳中含有丰富的膳食纤维，而且热量很低。对于降低血糖还是有不错的效果的。

菊花具有很好的扩张冠脉的作用，这对于增加冠脉流量具有非常大的意义。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，有助于预防心脑血管疾病，高血压、冠心病、心脏病等。

苦荞茶中含有一定量的芦丁，它能够起到软化血管的作用，苦荞茶能够起到降血脂和降血糖以及降血压的作用，所以对于三高人群是非常有有益的，同时它还可以用来减肥败毒和清理身体中的毒素呢，另外它可以起到用来激活胰岛素分泌等功能。

罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。

罗布麻茶15克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是其中所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像妙语康罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压降糖的天然养生茶饮。

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