生活水平的提高，大家吃的食物也愈发丰富，这也养成了很多，人们的饮食习惯越来越复杂以及暴饮暴食。长期摄入高油高盐高糖的食物会导致身体健康受损，出现一些慢性病。

糖尿病在临床是非常常见的慢性病之一，被称之为不死的癌症。确诊后需要长期服药控制病情，否则会引发并发症，对身体危害极大。

糖尿病是“睡”出来的？

糖尿病确实与睡眠有一定的关系，但说它是“睡”出来的可能有些夸张。糖尿病是一种代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍导致血糖升高。而睡眠与糖尿病的关系主要体现在以下几个方面：

虽然不能说糖尿病完全是“睡”出来的，但良好的睡眠对于预防和治疗糖尿病都非常重要。

医生：这6种睡眠方式，可能对血糖不利

1.睡眠不足长期睡眠不足会导致身体内分泌紊乱，影响胰岛素的分泌，从而引起血糖升高。研究显示，每晚睡眠不足5小时的人患糖尿病的风险比每晚睡7小时的人要高出2倍。因此，保持充足的睡眠是预防糖尿病的重要措施之一。

2.睡眠的时间过长

同样是研究和调查的结果，睡眠时间如果长于九个小时，糖尿病的患病几率会增大两倍左右。如果睡得过多，你可能觉得很舒服，但是会对进食的时间造成影响。比如睡到早上十点才起，早餐时间也因此推迟，这种生活方式会令人体的。

.有午睡的习惯

午饭后小憩一会，可以缓解身体的疲惫，让下午更有精神，是个对健康有益的习惯。但是，午睡时间有讲究，若午睡的时间超过0分钟，是不利于血糖的稳定的。

午睡的时间太长，身体的活动量就会在无形中减少，还会影响到夜晚的睡眠情况，影响晚间的睡眠质量。经常午睡太长时间，容易出现血糖偏高的情况。

4.熬夜过度

熬夜在现代生活中已经变得司空见惯，但它对血糖的影响可能并不被广大人们所