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　　沈阳省医糖尿病中心科普：糖尿病饮食吃什么食物最好？

糖尿病饮食是糖尿病日常生活中的重要组成部分，正确的饮食可以帮助控制血糖水平，预防并发症的发生。本文将为您介绍一些适合糖尿病患者的食物

　　适合糖尿病患者的食物有：

　　1.蔬菜：蔬菜是低热量、低脂肪、高纤维的食品，富含维生素和矿物质，对糖尿病患者非常有益。

　　2.水果：糖尿病患者可以适量食用低糖水果，富含维生素C，有利于身体健康。

　　3.全谷类：全谷类食品含有丰富的膳食纤维和维生素B族等营养素，有助于稳定血糖水平。

　　4.高蛋白质食品：糖尿病患者需要摄入适量的蛋白质，可以选择瘦肉、鱼、豆腐等食品。

　　5.坚果和种子：坚果和种子含有健康的脂肪和蛋白质，可以帮助糖尿病患者满足营养需求。

　　另外，糖尿病的饮食也应该以低糖、低脂、高纤维、高蛋白质的食物为主，遵循定时定量、控制总热量摄入的原则。同时，适当的运动和定期监测血糖也是糖尿病日常生活中必不可少的部分。