随着糖尿病的进展，身体里的痰湿也会越来越重。

哪怕您刚刚进入糖前期，血糖只是轻度升高，但您的身体仍然进入了病变的“快车道”。

一、糖前期并不安全，此时中医祛湿可逆转

糖前期：空腹血糖或餐后血糖出现轻度升高，但是还不能诊断为糖尿病。

糖前期常见的症状：倦怠乏力、下肢困重，休息和运动都不能提振精神。

从中医的角度看来，糖前期的一系列症状是由湿邪堆积引起的，需要从健脾入手。

一汤一动作，健脾祛湿

●提捏带脉

带脉位置：穿过肚脐画一条水平线，再沿着肋骨的第十一肋端画垂直的线。二者相交的位置，就是带脉。

提捏方法：拇指放在带脉，其余四指放在腰部。左右交替提捏。

注意事项：饭后一小时不要做。做的时候保持身体直立。

提捏带脉虽然治本，但是短期内看不到明显效果。最好配上专门祛湿的赤小豆薏米水。祛湿健脾双管齐下！

●赤小豆薏米水

组成：赤小豆、炒薏米，比例1:1。赤小豆颗粒细长，比红豆更小更硬。

用法：薏米需要炒过，或者在生薏米中加两三片姜，切丝。

注意：赤小豆不可以用红豆代替哦！

二、糖尿病早中期，需要化痰

当疾病进入中期，重浊的湿邪就开始聚集化热，最后逐渐凝结，形成“痰”这种病理产物。

“痰”并不是我们平时吐的痰，而是看不见的、流淌在身体中。

痰会让气血运行变慢，从而产生一系列器官和血管的病变。例如脂肪肝、血脂变化、腹部肥胖……

此时糖友的血糖已经超出了正常范围，确诊为糖尿病。

一汤一穴位，化痰祛湿

●二陈汤

组成：陈皮9克、半夏9克、茯苓9克、炙甘草6克、乌梅一粒。

用法：煎煮后服用。

方解：半夏祛湿化痰。陈皮祛湿化痰、理气宽中，直接治疗气血不通的状况。乌梅能防止陈皮行气过散。炙甘草可以调和诸药。

注意：加入-5片生姜，可以温阳。半夏有小毒，可以选用清半夏，或者法半夏。挑选半夏和陈皮时，选时间越早的越好。

中医认为药穴同源，常按这两个穴位，可以起到和二陈汤一样的作用。

●阴陵泉穴：健脾利水

位置：在我们小腿上有一根“迎面骨”，这根骨头的内侧，从下向上推拐弯的下边凹陷内就是。按起来很酸。

按法：如果这一侧的阴陵泉有筋结，可以多揉。每次按揉超过五分钟。

三、糖尿病中晚期，需要化痰除瘀

到了糖尿病中晚期，不仅要化痰，还要化瘀。

瘀往往表现为下肢的很多小静脉突出。同时，由于久病，肾气耗伤，肾阴不足手脚皮肤就会干燥，容易瘙痒。

人体的手足正好是经脉交汇的地方，常刺激手足的穴位，可以帮助人体气血循环通畅。

中医降糖第一穴：然谷穴

位置：在内踝45度角向前，能碰到一个骨性的凸起，它的下面就是然谷穴。

功效：刺激然谷穴，可补肾阴。

按法：用点揉的方法向穴位深处刺激。

参考文献：

[1]杨惠琴、吕全胜、马丽.糖尿病从痰论治小议.新疆中医药,XINJIANGJOURNALOFTRADITIONALCHINESEMEDICINE,,02

[2]董有康.然谷穴消谷益胃助消化,滋阴固肾可除烦.中医健康养生,,5,

[]高扬.利水消肿之“泉”——阴陵泉.中医健康养生,TCMHealthyLife-Nurturing,,