“笑尿了”这本是一句形容某事很好笑的夸张用语，“高兴得‘笑尿’了。”这可不是玩笑话，现实生活中，经常有人咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、甚至跳个广场舞都会“漏尿”。成年人尿裤子这样的事说出来怕被人笑话，但是这一现象在女性中非常普遍，别把“笑尿了”不当回事，从医学角度讲，这其实是一种病，笑尿、漏尿其实就是尿失禁的表现,属于盆底功能障碍疾病的一种,但很多女性却并没有认识到“漏尿”也是病，因此就诊率非常低。

　　咳嗽一下、打个喷嚏、大笑一声、上下楼梯，这些动作对于健康人士而言，是平常得不能再平常的动作。而对于尿失禁患者来说，却是难以言说的苦楚，她们大笑、打喷嚏、咳嗽时不能自主控制住尿，在我国每3个成年女性就会有一个尿失禁，其发病原因多在于盆底功能障碍。

科学研究发现，随着年龄的增长，盆底肌肉的老化非常明显，通常25岁起，人们的盆底肌就已经开始走下坡路，尤其是女性，盆底肌肉就好像弹簧一样，支撑着子宫、膀胱、直肠组织，在妊娠时巨大的子宫和胎儿对盆底肌肉长期的压迫，在分娩时胎儿、胎盘娩出对盆底肌肉的硬性扩张，都会对盆底造成永久性的损害，如果这根弹簧松弛了，就会出现一系列问题，“漏尿”就是一个常见的问题。多数患病女性是因为产伤或绝经等因素导致盆底肌肉失去弹性。这种病女性多见，发病率为30%-40%。在盆底功能障碍患者中，超过50％的患者，存在不同程度的排尿异常。

亲爱的朋友，别等“笑尿了”，我们不仅要重视自己的盆底功能锻炼，还要及时进行盆底功能的检查，早预防、早发现、早诊断、早治疗，能大大降低盆底疾病的发病率。为了避免盆底功能障碍，在怀孕期间，尽量避免做一些增加腹压的动作，如弯腰捡东西，抱孩子，提重物等。此外，分娩后应尽快开始盆底肌肉的训练，一般产后一到两周就可以做提肛运动以及kegel运动有助于您恢复盆底肌肉。

长沙市妇幼保健院

妇女健康中心

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