随着语言习惯的“进化”，我们早已习惯用“笑尿了”来替代“哈哈哈......”，殊不知“笑尿了”丝毫不是夸大其词，而是一种常见的存在——压力性尿失禁，这提示你的盆底肌不行了，需要康复治疗了。

“尿失禁”不是老年人的专属

提到“尿失禁”总觉得那是老了以后的事儿，离我们还远，殊不知，得“尿失禁”的人群不仅仅是老年人，中年人、产后年轻人患病率都很高。不信你回忆一下，并没有上年纪的你，是不是也有大笑、咳嗽、打喷嚏、跑跳时尿液不自主流出的经历?

国内外报道显示，成年女性尿失禁的发病率在30%左右，并且随着年龄的增长，发病率也随之升高，50岁左右的女性中，50%的人存在不同程度、不同类型的尿失禁。常见不代表正常，是病！得治！

“水龙头”为什么会失灵？

膀胱的下方是尿道，尿道在我们还不想排尿的时候是关闭的，你可以把它想象成水龙头。当我们上厕所排尿时，大脑命令“水龙头”打开，储存在膀胱里的尿液流出。

尿道周围有很多肌肉群，这些肌肉群属于盆底肌群的一部分，管理着尿道的开关功能。“水龙头”的好坏就是由这些肌群的力量决定的，如果盆底肌力量薄弱，“水龙头”控制力减弱，不能很好的关闭，就很容易发生压力性尿失禁。大笑、喷嚏、咳嗽的时候，尿液就会从膀胱经过尿道溢出来，所以“笑尿了”其实是腹压增加的时候伴随尿液的不自主溢出。

谁松动了你的盆底肌？

医院本部妇科主任张萍介绍，妊娠、分娩、长期咳嗽便秘、还有更年期雌激素下降等原因都会导致盆底肌群受损薄弱，从而引起盆底肌群的障碍，诱发一系列的症状，压力性尿失禁就是其中很常见的一类。很可能还会伴随其他一系列盆底功能障碍性疾病的症状，包括盆腔器官脱垂、性生活不满意、腰酸背痛等等。

“社交癌”可能让你再次穿上“纸尿裤”

“压力性尿失禁”一开始只是打喷嚏、咳嗽时偶尔漏尿，之后逐年明显，行走快些、大声讲话、大笑或提重物时亦出现漏尿，且越来越频繁，想忍都忍不住，让人特别尴尬，被称为“社交癌”。有的女性甚至可能需要随身带着纸尿裤，也不敢出远门，生活圈子只能在家和小区，严重影响生活质量。

仿生物电刺激康复治疗也可以很轻松

张萍主任告诉大家：当发现自己有压力性尿失禁的时候，不要着急，这个问题很常见，而且大多数患者早期都是轻度的压力性尿失禁，是可防可治的。治疗尿失禁的方法很多，可采用盆底康复治疗、盆底肌肉运动、改变生活方式等综合治疗方法。

盆底康复治疗就是使用仿生物电刺激治疗仪，改善血液循环，促进盆底肌肉组织的修复和生长。

这是一种无创的物理治疗方法，在欧美等发达国家和地区，已经普及，具有25年历史并经大量临床效果验证，可以减轻并明显改善尿失禁症状，预防盆腔器官脱垂加重，有效收缩盆底松弛的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，提高性生活质量。

治疗时，病人仅需平躺，将电极片贴在下腹部，阴道内放置治疗头，接受每次30分钟的适度电刺激。该治疗方法便捷、无创、无痛、无需服用任何药物，治疗过程有如游戏般轻松愉快，受到患者的欢迎。张萍主任介绍说：该治疗12次一个疗程，每周2次，经1-2个疗程的治疗后，病人还可以用盆底康复器进行家庭康复训练，保持长期疗效。治疗前医生会对病人的盆底功能进行筛查，治疗后再次评估治疗效果。

仿生物电刺激适用于以下盆底功能障碍的患者，包括：

△产后42天恶露已净，常规盆底肌肉锻炼

△压力性尿失禁

△轻、中度子宫脱垂、阴道前后壁脱垂

△阴道松弛、性生活不满意

△反复阴道、尿道感染非急性期

禁忌症

△妊娠女性

△恶性肿瘤

△阴道流血

△盆腔、阴道、尿道急性炎症

△装有同步心脏起搏器

△神经系统疾病

另外，张萍主任介绍到，生活方式的改变也可以减少或者预防尿失禁的发生，比如体重超重的女性，减肥已被证实可以减少漏尿的频率；避免便秘，限制咖啡因的摄入，治疗慢性咳嗽，戒烟等，可减少对盆底肌的损伤。

积极就诊早日实现“笑”自由

医养妇科盆底诊治中心成立于年6月，位于门诊2楼妇科门诊，是青岛市首家正规开医院。中心拥有国际先进的法国盆底功能常规筛查仪和盆底功能障碍疾病治疗仪；治疗团队成员均获得盆底认证证书，专业性强，具有丰富的临床经验。每年完成盆底功能筛查余例，盆底功能障碍性疾病康复治疗余例，流产后子宫复旧余例，术后预防肠粘连0余人次，尿潴留50例，下肢淋巴水肿余例，均取得良好疗效，获得患者一致好评。

“压力性尿失禁是沉默的疾病，在人群中非常普遍，对病人的身心会造成巨大伤害，但却仅有约3%的患者因此去就诊。”张主任最后提醒广大女性患者，遇到这种尴尬情况，请不要隐藏或退缩，要通过积极预防和治疗，保持身心健康！希望大家以后遇到高兴事都能开怀大笑，而不用再担心“笑尿了”！

作者：葛伟平

来源：医院

编辑：文墨

通联：赵德华

审核：孙文龙

终审：马静春

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