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白天坐在电脑前，晚上回家窝在家里看电视、玩手机，一个星期都运动不了一回……这是很多人的生活写照。
照这样下去，不少人可能会「懒」出糖尿病。
真不是丁当吓唬你，如果你去问内分泌科医生，他们也很可能这么说。
其实，坚持运动真的对预防糖尿病好处多多。至于原因，这就请医生来给大家讲讲。
人越懒，越容易得糖尿病
人为什么会得糖尿病？背后有三大推手：遗传因素、环境因素和行为因素。
遗传是天生的，环境咱们一时半会也改变不了，所以重点说说行为因素。
所谓行为因素，主要是和生活方式有关的因素，缺乏运动就是很重要的一个。
如果持续6个月不运动，体重、腰围、体内脂肪分布、血脂均呈现不同程度的增加，而胰岛素敏感性和身体健康指数均呈现下降趋势，这样就导致一个后果——
发生糖尿病的危险性大大增加，尤其是2型糖尿病。
其实，2型糖尿病早已被认为是一种与缺乏运动高度相关的疾病，超过80%的2型糖尿病患者与肥胖及身体惰性有关。
哪些人应该多运动？
