1.多吃杏仁，大杏仁里面富含维生素E等抗氧化物质，可以抵御自由基给皮肤带来的侵害。降低肾脏发病危险。2.低盐饮食加上多吃水果和蔬菜，可以有效降低血压，保护身体健康。

3.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好。

4.不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。5.早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

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