有3类饮料是糖尿病患者ldquo福音

不管是1型糖尿病还是2型,以目前的医疗水平,只要患上就需要终身治疗。除了药物之外,饮食也要特别注意,以免引发血糖大幅波动。所以,不少人可能听说过,糖尿病患者可以适当吃一点水果,但饮料是坚决不能喝的。但事实上,下面这3种饮料反倒要多喝。适合糖尿病患者饮用的饮料现在市面上有各种各样的饮料,但是其中一些饮料当中都含有较多的糖分,而糖尿病患者需要在饮食上控制糖分的摄入,因此在饮料的选择上还是要精挑细算,以免会加重病情。——自己泡的茶水不管是红茶还是绿茶,都是糖尿病患者可以饮用的。在绿茶当中含有儿茶素,这种物质可以延缓小肠吸收糖分的效率,即便是吃过饭之后饮用也可以阻止对血糖的吸收。此外,在红茶当中含有多酚类的物质,这种物质在对血糖的控制方面也有很大的帮助,因此糖尿病患者也是可以饮用的。不过糖尿病患者虽然可以喝茶,但是千万不要太浓,否则也会对健康造成伤害。——豆浆跟牛奶不管是在豆浆还是在牛奶当中都含有比较丰富的蛋白质以及维生素,这些都是对人体有利的营养物质,此外,在牛奶当中还含有钙元素,对人体也是极为有益的。——水水是生命的源泉,适当多喝水对健康非常有益,即便是对于糖尿病患者而言也是一样。糖尿病患者基本上都存在多尿的症状,但是切勿因为这种情况而减少饮水量,千万不要让身体缺水。糖尿病患者一定要管住嘴巴,上述三种是患者可以选择的饮品,但是也要注意,不管是在喝茶还是喝豆浆的使用,最好都不要放糖,以免导致血糖数值升高,当然为了自己的身体健康,在饮食上还有很多注意事项要了解。

想要稳定血糖?糖尿病患者需要牢记三个进食原则

目前临床并没有能够完全治愈糖尿病的方法,因此糖尿病患者需要长期服用降糖的药物,生活中除了要少喝饮料以外,日常严格的控制饮食也是让血糖稳定的重要举措。

首先是干食优于稀食。日常生活中建议糖尿病患者吃馒头、米饭等偏向干燥的食物,而不要吃粥、面汤等稀烂的食物,因为稀食的烹饪时间较长且比较软烂,糖尿病患者进食后会快速消化并迅速升高血糖。

其次是绿色优于红色。糖尿病患者有时候会被众多食物给搞混淆,甚至无法正确区分哪些可以吃而哪些不可以吃,那么这个时候可以参照“绿色优于红色”的原则,例如绿色青瓜富含叶绿素而有利益健康,而红色西红柿就会明显的升高血糖。

最后是少量多餐优于一日三餐。很多时候都会建议糖尿病患者采用少量多餐的进食方式,这样做能避免血糖快速升高的同时又可以避免降糖药物引发的严重低血糖反应。

糖尿病患者需要长期服用或注射降糖的药物才能稳定血糖,但其实生活中“管住嘴”与“迈开腿”才是控制血糖的最有效办法。

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