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运动是治疗糖尿病一大利器，可以降血糖、血脂和血压，提高药物疗效。糖尿病患者应选择适合的运动项目，如散步、中速步行、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、蹬楼梯、骑自行车、游泳等非剧烈或非对抗性运动。运动时间以20-30分钟为宜，以不出现心悸、气促为度。患者锻炼时应注意时机，避开胰岛素和口服降糖药物发挥最大效应的时段，以饭后1小时最适宜。运动时，身上可备几块糖果，以应对可能出现的低血糖。医院内分泌科胡子银