北京中科白瘕风刘云涛 http://baidianfeng.39.net/a_qwzj/220507/10785870.html糖尿病是中老年群体较容易发作的一种慢性疾病，需要及时的控制血糖避免血糖的大幅度波动，由于糖尿病容易诱发各种并发症的产生对于人体的影响是全面的，因此相应的患者更需要在日常生活之中牢记控制的方法，并且坚守控制血糖的底线，做好预防才能避免其恶化。1.健康饮食：糖尿病患者身体内缺乏所必要的胰岛素，无法将糖分分解排出，所以在饮食之中便应当注意健康营养，降低其身体的糖分摄入，例如高淀粉和高糖分的食物糖尿病应少摄入。同时专家也发现主食之中含糖量较高，淀粉在进入人体之后会转化成为葡萄糖使血糖快速的上升，而在莲藕土豆等一系列高淀粉食物的摄入对身体健康也有不利的影响，因此糖尿病人也需要坚持清淡的饮食，多吃蔬菜少吃主食。对于病情严重的患者还需要精确的做好饮食的记录，避免超标。2.坚持运动：糖尿病患者的血管弹性也会大幅度降低，身体免疫力和活力也会受到一定的影响，因此想要控制血糖，则应当积极的参与运动，改善血管的状态并且增强血管的弹性。对于中老年糖尿病患者而言，在参与锻炼时也应当循序渐进，逐步增强心肺功能提高身体的耐受力，才能够让运动的过程更加舒适，同时也能够让糖尿病的治疗和康复获得更好的保障。3.及时用药：注射胰岛素是糖尿病患者控制血糖的常见方法，而多年糖尿病患者或者已经出现并发症的患者，更需要注意胰岛素的合理使用。同样相关的患者也可以在医生的指导之下采用降糖药物进行日常的控制，在进食之前注射胰岛素，增强其糖分的分解能力之后再行就餐。另外糖尿病会诱发很多并发症的产生，所以在用药的过程中也需要从身体的整体状况入手，只有积极遵医嘱进行药物服用的治疗才能真正确保病情的有效控制。4.做好日常监测：身体内胰岛素的水准也是决定其治疗方法的基础，而相应的患者也需要掌握日常监控的方式，在日常生活之中应当有效的进行其糖尿病的监控，当身体出现异常时，也应当积极的调整治疗方案。因此，对于患上糖尿病的患者而言，可以购买血糖仪进行检测，当血糖出现异常时及时的服药并且跟进就诊方案调整血糖控制的模式，才能够让其高血糖的问题得到缓解，同时也能够让糖尿病的治疗更加有效。糖尿病的治疗目前依然没有质的突破，而其的并发症影响是非常大的，所以糖尿病患者一定要注意，不过也不用过于惊慌，因为数据表明在糖尿病早期进行有效的控制，病情恶化率可以降低30%以上，所以从生活饮食的优化做起，对于降低其的危害扩大是非常有意义的。
