不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了，还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的……今天是世界睡眠日，我们与你分享两个迅速睡着的方法，帮你快快放轻松～最近，一位哈佛大学毕业的医生安德鲁分享了一个名为“4-7-8呼吸法”的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你[详细内容]
一、人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液回圈，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病发生。二、有晚上睡觉前洗头习[详细内容]
以前我们去康复理疗科，可能都是那些推拿、牵引、电疗、中药敷料、超短波之类的东西。最近听说，有医院引进了一样新的东西，可以为经常对着电脑工作，颈椎腰椎有问题的患者提供治疗。究竟是什么东西？精彩预告我们《直播广州》和广医二院联手推出名医开讲活动，请来一位眼科大咖，跟各位街坊谈谈老人常见眼病应该怎样防治。[详细内容]
终于下雪啦！当然，美腻的雪花在给我们带来愉悦心情的同时，也对咱的健康带来潜在的影响和 哦！所以，雪天注意养生很重要！心：雨雪天如何调节心情气象条件及其变化不仅影响人的生理，对人的情绪方面的影响也非常明显。医学专家发现：雨雪天气之所以影响人的健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，[详细内容]
对各国而言，能否提供具有优质医疗保健和充分旅游潜力的“健康旅游”非常重要。健康旅游：需求弹性是旅游中必须考虑的一大因素。旅游业具有先天脆弱性。身处国外的旅游者时时刻刻面临着风险：各国在节假日将制定加价 策、增加更多旅游管理部门、增加部门预算等等。鉴于种种风险，所以游客选择变更旅游计划或干脆掉头而回亦[详细内容]
阅读本文前，请您先点击上面的蓝字“直商聆听”，再点击“ 一、病情介绍： 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。 二、临床表现： [详细内容]
对于新手小白刚走进健身房的时候眼晴是不够用的形形色色的会员男的女的胖的瘦的跑步的，练器械的...今天就教小白认识一下健身房的主要器材有氧运动的器材跑步机主要功能：跑步减脂。一般的商用跑步机，具有调速、调坡度、显示心率和消耗热量的知能显示功能。当然，也可利于跑步机进行一些花样训练。椭圆机主要功能：跑步[详细内容]
注：适合人群：初级健身者希望小编的整理对初级健民，家庭健民，白领健民，办公室健民有所帮助，歇着也是歇着，为什么不挑战一下自己，赶走亚健康手机端阅读图片较小，可以点击图片看大图徒手健身（无器械健身方法大全）想锻炼哪里，看动态图一目了然肱三头肌1.凳上反屈伸2.窄距俯卧撑前臂肌群1.指撑俯卧撑胸肌1.俯[详细内容]
实话实说，当你刚被检查出糖尿病时，你的内心是不是崩溃的？你的 个念头是不是，得了糖尿病能活多久？然后日夜焦虑、天天恐惧、茶饭不思？其实，完~全~没~必~要！糖尿病人照样能长命百岁，不信，往下看！01 在美国，有一对亲兄弟，是目前美国患糖尿病时间最长的患者。哥哥，吉拉德，90岁，在16岁时患上了糖[详细内容]
小区的健身器材给人们健身、休闲、娱乐提供了很多的便利，但有时候，这些利民设施却变成了“杀手”……8岁女孩玩健身器材身亡今天，再次来到武汉江汉区万松街机场社区，34岁的王先生仍然不敢相信，16天前，安装在社区操场的健身器材，竟会夺走他8岁女儿梦茹（化名）的生命……昨天下午，记者来到现场看到，在操场一角[详细内容]
点击上面蓝字 免费订阅！国珍之家中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢?一、平和体质“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，[详细内容]
注：适合人群：初级健身者希望小编的整理对初级健民，家庭健民，白领健民，办公室健民有所帮助，歇着也是歇着，为什么不挑战一下自己，赶走亚健康手机端阅读图片较小，可以点击图片看大图徒手健身（无器械健身方法大全）想锻炼哪里，看动态图一目了然肱三头肌1.凳上反屈伸2.窄距俯卧撑前臂肌群1.指撑俯卧撑胸肌1.俯[详细内容]
点击上方“LOKER南宁”可以订阅减肥减得对，省下整容费外行看体重，内行看体脂你有没有经历过在健身房办了会员卡，可是没有再另外请私教，面对琳琅满目的健身器材无从下手？今天为小伙伴们全面介绍了健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作，活用健身器材，为自己定制健身房减肥计划，在短期内减肥效[详细内容]
??中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢?一、平和体质“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精[详细内容]
为了丰富小区业主业余娱乐生活，营造一个和谐舒适的小区坏境，解决目前中央华府业主户外健身活动的需求，同时为了加强与业主沟通交流，听取广大业主的建议及意见，华府物业服务中心从7月12日起分阶段性有步骤地开展相关工作。首先组织工作人员开展上门及派发意见稿征求业主的意见。经调查后统计业主意见或建议并公布征求[详细内容]
红色是周三特卖的产品蓝色是周六特卖的产品大家看清楚哦！妖艳寡妇为何裸死在悉尼街头??？数百母猪为何半夜惨叫??？悉尼歌剧院深夜为何传来诡异歌声？7-11的安全套为何频遭黑手??？悉尼海港大桥下的浮尸又隐藏了怎样的秘密秘?？这一切的背后，到底是人性的扭曲，还是道德的沦丧？就让我们 进---------[详细内容]
为何换品牌？——美乐家产品试验看看就明白了！为何换品牌，认识身边经皮 产品介绍产品示范美乐家产品名称及功能介绍：衣物去渍精搭配喷瓶，调和瓶加入原液至4X，再加水至FULL，摇匀后直接干喷到衣物的脏污处，静放5分钟，然后再以一般洗衣程序处理即可。强效洗衣精美国专利，超浓缩冷水抗菌配方，含抗再沉淀剂，洗[详细内容]
2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。体质食养产品组合:外调：焕颜系列化妆品：润、补、活，干、皱、黯基础护理。内养：红杞太和粉：行气和血、正本固元、平衡阴阳；松花粉、松花伴侣、竹康宁、松花钙奶粉等二、气虚体质说话没劲[详细内容]
7月25-27日，上海国家会展中心CBME婴童展7-1E33展位，安琪纽特展前大剧透！孕婴童系列营养品全面升级，全新包装，全新形象；联合全球专业菌株公司科汉森、丹尼斯克，推出8款细分益生菌产品，款款精品！安琪纽特CBME婴童展7-1E33展位全新包装，全新形象“酵母好营养，全家共分享”。酵母是人类理[详细内容]
?仙贝海淘 最全日本人气商品介绍年真是是娱乐圈的大日子啊，特别是林心如，先和老干部 结婚，后来有怀上了小宝宝，最近又和她的好姐妹去日本啦。舒淇突然PO出好孕徽章的照片，让粉丝吓一大跳。日本怀孕的妈妈都会佩戴的怀孕标识。除了林心如还有angelababy也去了日本，孕味十足，看来最近女神都是扎堆去日本[详细内容]
