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相信有90%以上的人会说是糖尿病，不错！就是糖尿病，糖尿病的并发症已经严重威胁到了我们的身体健康，甚至是危及生命！之所以血糖升高，是由于身体的多种因素造成的。而不仅仅像一些人简单地认为是吃某种甜食或者糖造成的。血糖还是要在日常生活中格外注意，避免不良的生活习惯导致血糖升高！

案例分享：

最近来了一位女病人，当时家人带着来的，脸色非常难看，当时也没注意，再看看她的病例，真的是吓人一跳。葡萄糖含量高，总胆固醇高，血压高，空腹血糖值7mmol/L，餐后2小时血糖值13.5mmol/L，糖尿病引发的并发症，导致自身非常不舒服。不过这位女子在5年前就已经查出了糖尿病，之后一直积极控制，这不一直都挺好的，但是最近这一段时间以来，却发现血糖越来越高，身体状况越来越差。

已经控制5个年头都没事了，却没想到这洗血糖又高起来了。即使努力挽救，也没能挽回年轻的生命，真的太可惜了！

事后经过医生与家人的沟通，这才知道她血糖再一次升高的原因，真的是怪她自己。原来她为了控制血糖，一直以来吃得很淡，但是她觉得如今血糖已经控制得还不错，所以她就每天吃点小咸菜，真没想到血糖会因为咸菜再次升高！

为什么咸菜会升高血糖呢？

咸菜中含有盐，盐中含有钠离子，所以对于血糖高的人来说，一旦摄入过多的咸菜，就会造成体内的胰岛素分泌不足，胰岛负担加重，血糖很容易升高，这种腌制的食物还是能少吃就少吃，吃多了对身体不好。

这位年轻的女士就是因为经常吃咸菜，久而久之体内的血糖越来越高，没想到的是血糖会失控

血糖升高了，也不要太过害怕，毕竟在早期发现及时，糖尿病也是可以“逆转”的，所以为了不升高血糖，日常生活中要做好以下3件事。

第一件：多喝一点

其实对于血糖高的人来说，多喝水是正确的，但是单纯的喝水并不能降低血糖，所以在喝水的时候加一点红叶铬油，可以起到降低血糖的作用。因为红叶铬油中含有丰富的天然活性有机铬，可以满足身体对于微量元素铬的需要，同时还可以促进身体分泌更多的胰岛素，提升胰岛素活性，更好地调节血糖！

不仅仅可以调节血糖这么简单，还可以帮助保护心脏，避免心梗，增强心肌能力，降低心脑血管病变，预防糖尿病发生。

第二件：多动一点

多动一点其实就在日常生活中多运动，运动好处多多，又不用花钱，而大多数人之所以血糖高，就是因为没有坚持下来，所以体内的胰岛素分泌，加之肥胖滋生，所以多动一点，完全可以避免这类情况发生，坚持锻炼，降低血糖。

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