白癜风早期能治愈 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/141107/4512735.html

很多人存在一种认识的误区，认为糖尿病只是老年人的病。其实随着生活方式的改变，不少三四十岁的年轻人也患上了糖尿病，甚至连青少年都有不少患上了糖尿病。

就目前大数据看来，糖尿病的确存在着“减短寿命”的危害；据之前世界卫生组织发布的数据，年全球就有万人死因和糖尿病有关，占全球死亡率的8.39%；话句话说：糖尿病已成大多数国家居民死亡的1个主要因素。

对于我们国家来说，每年由于糖尿病死亡的人数已超过万人，早在之前中国的一项研究当中就发现，与没有患糖尿病的人相比，中国成人糖尿病患者人均减寿竟高达将近10年，近几年的死亡率更是翻了一倍

糖尿病本身并不是一种能直接威胁我们生命的疾病，真正威胁我们的是‘糖尿病并发症’；在我们看来，无论是一型糖尿病还是二型糖尿病，随着病情的发展，若控制不好自身病情，糖尿病患者后期会出现诸多的并发症，比如周围神经病变、心脑血管疾病、眼疾、以及肾脏疾病等严重疾病。

当然，对于糖尿病患者来说，我们也不必过于悲观，就算患上了糖尿病，其实一点也不可怕；通过合理的生活习惯和科学的治疗方法，是能够保证身体健康的；我们可以好好治疗、好好控制血糖水平、合理饮食、谨遵医嘱按时服药，那我们也可以长命百岁，寿比南山。

1、粗粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等食物，这类食物富含维生素B、微量元素及食物纤维，对糖尿病人有好处，饮食尽量做到低糖、低淀粉。

2、豆类，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

3、降糖食物，如苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子可降低血糖，是糖尿病人理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

1、少吃糖类食品，如糖果、水果罐头、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜点等含糖量高的食品，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；

2、少吃高胆固醇类食物，动物的器官和动物脂肪，比如脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、动物油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；

3、少饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

糖尿病患者，如今作为一个庞大的群体，确实需要我们大家一起给于更多的关爱，“寿命”当然没有传言的那样可怕；但是我们为了健康也需要加倍重视，经过健康饮食、科学治疗来维持血糖的稳定。

糖尿病不可怕，可怕的并发症我们照样可以杜绝。