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生活当中，一些人在饮食和生活方面不注意，养成了一些不好的习惯，长期如此的话，就容易导致血糖不正常，出现了高血糖的情况。一旦得了高血糖，除了要对甜食忌口，还有4种食物也不能忽略。

高油脂的食物。高油脂类的食物里通常含有大量的油脂和脂肪，这些物质进入了我们的身体之后，就渗透到血液当中，让血脂越来越浓稠，还会影响血液的正常流动。

干果蜜饯。有些人经常把干果蜜饯当作日常小零食，有事没事的时候就吃上几个，但这些食物里通常都含有不少的糖分，吃多了对血糖不利，本身就有高血糖的人更是要少吃。

抽烟喝酒。抽烟喝酒对我们的身体健康影响很大，特别是平时血糖就偏高的人尤其要注意，香烟和酒精对血管的刺激非常的大，很容易引起血管方面的疾病，导致血糖持续居高不下。

粥类。粥类的食物是我们几乎每顿都要吃到的，不过对于本身就血糖偏高的朋友来说，还是要少喝为好。煮得越浓稠的粥越容易消化吸收，但也越容易升高血糖。