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今天（年11月14日）
是第13个“联合国糖尿病日”
随着社会经济的发展和生活水平的提高，糖尿病的发病率及患病率逐年升高。在国际糖尿病联盟公布的最新数据中，我国糖尿病患者数量约1.亿，已成为糖尿病患者数量最多的国家。年7月，国家发布的《健康中国行动（-年）》中将糖尿病防治列入重大专项行动。在糖尿病防治行动中，我们每个人都应该增强健康意识，让糖尿病前期人群不发展成糖尿病，让糖尿病患者不发展出并发症，做好自己健康的“第一责任人”。糖尿病是由哪些因素引起的呢？早期都有什么症状？糖尿病的并发症有哪些？如何才能有效预防？
糖尿病
糖尿病是一组由遗传和环境相互作用而引起的，以糖代谢紊乱为主要表现的临床综合征。因胰岛素缺乏和胰岛素作用障碍，或者两者同时存在，而引起碳水化合物、蛋白质、脂肪、水和电解质的紊乱。糖尿病的高危人群
1.年龄≥45岁；2.体力活动不足；3.高热量饮食；4.肥胖；5.糖尿病患者的一级亲属；6.分娩过巨大儿或妊娠合并糖尿病的妇女；7.高血压、高血脂、痛风、冠心病、中风病史者。
转化成糖尿病前的症状
糖尿病的常见症状就是“三多一少”：多尿、多饮、多食、体重减轻；皮肤发痒、干燥；视力减退、视线模糊；身体乏力易疲劳；足部麻木或疼痛等。在日常生活中，若发现自己出现了以上症状，医院检查以帮助确诊。糖尿病有哪些并发症
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。（一）糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；
（二）糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
（三）糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
（四）糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
（五）糖尿病足严重者可导致截肢。
糖尿病的预防
（一）普及糖尿病防治知识；
（二）保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；
（三）健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。
（四）及早干预糖尿病前期人群；
（五）通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
糖尿病防治行动刻不容缓！为此，我们细化了防控糖尿病的“五驾马车”：第一架马车：知识教育糖尿病是终生性慢性疾病，目前尚无根治的方法。糖尿病患者及其亲属有必要接收科学的糖尿病知识教育。糖尿病治疗以综合治疗为原则已有研究表明：在规律服药的基础上加以生活习惯的干预糖尿病患者完全能达到普通人的期望寿命。
第二驾马车：饮食治疗饮食治疗是糖尿病治疗的基础，它贯穿所有类型糖尿病治疗的整个过程：少食多餐控制总量，固定热量品种丰富，搭配合理蔬菜为主，鱼肉适当。值得注意的是控制热量并不等于节食，患者需在专业医生的指导下估算自己每日所需热量，然后根据合适的比例安排膳食结构。科学正确的饮食方案可以让血糖控制事半功倍。
第三驾马车：运动治疗运动是治疗糖尿病必不可少的手段之一，运动可以增强患者身体对胰岛素的敏感性，降低血糖、血脂以及血液浓度，从而减少糖尿病并发症的发生风险。但是，糖尿病患者在运动时不可一昧地追求“更高、更快、更强”，而是要在专业人士的指导以及血糖监测下进行适当、科学、合理的运动不然有可能适得其反。
第四驾马车：药物治疗药物治疗的主要目的是避免糖尿病并发症的发生。1型糖尿病患者必须终生使用胰岛素；2型糖尿病患者在饮食、运动的干预下血糖依旧控制不佳者，也需在专科医生的指导下进行药物治疗。
随着现代医学技术的发展，目前治疗糖尿病的药物选择广，副作用少，效果明显。患者在医生的指导下用药，不随意自行停药、增减药量，可以享受与普通人基本相同的寿命。
第五驾马车：血糖监测糖尿病病人需要定期监测血糖以帮助医生了解血糖水平，及时发现异常情况，以调整治疗方案。对于口服降糖药物治疗的患者：每月监测3-4次空腹血糖和餐后2小时血糖即可了解血糖波动的大致情况。对于接受胰岛素治疗的患者：每天至少测量5次血糖，包括空腹、三餐后2小时和睡前的血糖。
除此之外，还要监测肝肾功能、血生化、血压和血粘度、眼底等情况，以尽早发现异常，尽早处理。
糖尿病患者中90%以上为2型糖尿病，下面就让我们一图读懂：1型糖尿病vs2型糖尿病
编辑：鄂尔多斯市卫生健康委员会
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