北京看白癜风疗效好医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/

在糖尿病同伴专家看门诊时，常常会遇到患者问：“大夫，我吃了各种降糖药，血糖还是不好！”结果一了解，他以为吃吃药血糖就能吃，而省略了运动锻炼和饮食治疗！

但是这个糖尿病人来了这以一句：“这大冬天的，出门不方便运动就算了吧，降糖药不行不是说打胰岛素就挺好的啊，要不换打胰岛素试试？”

这让糖尿病专家很无耐，其实糖尿病防治的最大误区是药物依赖，很多患者就觉得吃药、打针就够了，就可以不控制饮食、不进行锻炼了。

好的饮食习惯

选择正确的食物是控制糖尿病的一大关键。因为饮食中增加的碳水化合物和脂肪也可能引起血糖升高。患有糖尿病的糖友一般遵循的规则是远离高糖食物。但是，一些食物看起来似乎是正确的选择，但可能也会含有隐藏的糖和脂肪。所以吃对很重要。

老爷爷的吃对，突显在品茶上。饭后品茶，是中国传统饮食文化，也是老爷爷一直养成的好习惯，他说茶中含有多种抗氧化元素与抗氧化营养物，关于消除自由基有一定的功效，而且品茗也有助防老，具有养生保健功用。不过，他品的茶可是有讲究的，对味道浓且没有保养作用的茶他才不待见，他常喝以荞麦这种粗粮为原料打磨而成的安康野兰荞茶。因为安康野兰荞茶中含有丰富的黄酮类物质，其主要成分是芦丁，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，是防治糖尿病、控制餐后血糖上升药物中的主要成分。

而且它还富含硒元素，硒能修复受损的胰岛β细胞,加强细胞组织的自我修复能力,提高细胞、组织对胰岛素的敏感性。从而达到对糖尿病的双向调节作用，即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不变。老爷爷说“会吃会喝真的很重要。”

吃这些食物可以预防

1.醋泡黄豆—解除由于糖尿病引起的困乏

《东医宝鉴》一书中说到，黄豆有助于消渴症，也就是所谓的糖尿病。

用动物做实验的结果，发现吃黄豆饲养的动物的胰腺很健康，胰腺健康说明胰岛素分泌正常，也就是说黄豆能预防和治疗糖尿病。

用醋来泡黄豆时，首先要挑出黄豆中的杂物，然后用湿抹布擦拭干净黄豆。把擦干净的黄豆，放入密封性容器中，然后放入大量醋，放置一个星期左右。做好后，每天食用7~10粒即可。食用时，不能直接吞掉黄豆，而是要均匀的嚼碎。直接食用黄豆的话，不利于消化，因此无法发挥其药效。

2.山白竹—能辅助治疗糖尿病

山白竹在很久以前，就被民间治疗糖尿病方法所采用。山白竹中富含不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素K等营养元素。其实，维生素K会增加净化血液的钙离子，并且把酸性体质转化为碱性体质。因此，维生素K有助于糖尿病、肠胃病、高血压等疾病。

另外，山白竹中富含氨基酸。它的氨基酸含量，比大米和牛奶都要高。氨基酸能缓解神经的疲劳，而且能增强人的精力。

一般在春天时，采摘山白竹的嫩芽后，放在阴凉处晾干，然后切成丝使用。用一大把晾干的叶子和3杯水，熬成汤饮用即可。一定要熬到水减少到原来的一半为止。

3.南瓜—帮助人体分泌胰岛素

南瓜在很久以前，就被人们认为具有超强的利尿作用和解毒作用。《东医宝鉴》一书中提到，当身体有水肿时，可使用南瓜。而南瓜尤其有助于治疗胎儿母亲的水肿。另外，南瓜还有利尿的功效，

所以小便不顺畅或者水肿严重的人要用南瓜熬成汤饮用

把切成片状的南瓜，放在太阳下面晒干后，磨成粉末。然后，每天服用20克的话，就能帮助人体多分泌胰岛素

南瓜炖鸡肉

材料：南瓜1/2个，切成块的鸡肉8块，青椒2个，红椒1个，大葱1/2根，少量食用油。

调味料:酱油4大勺，白糖2大勺，剁碎的大葱1大勺，剁碎的大蒜1小勺，剁碎的生姜1小勺，清酒2大勺，香油1大勺，芝麻盐1大勺，盐1大勺，少量胡椒面。

做法：

①去掉南瓜中的籽，并且切掉皮，然后切成栗子形状的块。

②把鸡肉清理干净后，用水洗干净，然后去掉表面上的水分。把盐和清酒放入鸡肉中腌渍10分钟左右。③把食用油放入烧灼的平底锅中，把腌渍好的鸡肉放入锅中煎成黄颜色。④把煎过的鸡肉和南瓜放入锅中，然后放入浇汁调味料搅拌均匀。最后放入大量水，用中火煮熟即可

糖尿病长寿明星给大家的长寿建议：

陈立夫得糖尿病50年，活了岁，他说：老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康为最重要。他的长寿之道分为四个“老”，共32字：“老健：养身在动，养心在静；老伴：爱其所同，敬其所异；老友：以诚相见，以礼相待；老本：取之有道，用之有度。”以下是陈立夫的养生关键词，糖尿病友也可学习一下：

1、养身在动，养心在静。为加强新陈代谢之功能，余每天5时半即起，做全身自身按摩之运动，迄今已将近半世纪矣。余每日三顿饭后走路，由护士陪同，每次约走至步，行此已有20年矣。

养心在静。首在不发脾气，不寻烦恼，知足常乐。我随蒋公服务25年，从未向他做任何要求，故心常快乐。他要我做这事做那事，我尽心竭力去做，做不好，是非所学（我是学采矿工程的），非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厌不游，此之谓“养心在静”。

2、饮食有节，起居有时。70岁后，每晨6时半至7时半练书法，并服药煮燕窝一杯。

4、深度熟睡，睡得很熟，这是消除疲劳的最有效方法。

5、不发脾气。遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突。

6、有恒心。上私塾时，陈立夫每天第一个道馆。进入中学，数学总是交卷最快，经常可得满分。推其原因，仍为记忆力强而又能守之以恒。

大家都知道糖尿病是一种比较严重的疾病，而且糖尿病现在也越来越年轻化了，患上糖尿病，大多数病人平时都要大把大把吃药，而且糖尿病可有很多的并发症，这是令人非常恐惧的，但是，有一个老爷爷，患上了糖尿病竟然很长寿，得糖尿病还能活岁，他靠的是什么?今天教给您都学会了吗？

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

猜你喜欢：

糖尿病太可怕了，教你三招，能有效远离它

告诉你：糖尿病一般能活多少年

糖尿病如何治疗？推荐糖尿病治疗的降糖方