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对糖尿病人来说，要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”健康食谱。
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糖尿病人食谱有三宜
宜五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
宜豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
宜苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜等可降低血糖，是糖尿病人理想食物。
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糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”?不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
水文霞
副主任中医师
毕业于上海中医药大学，医院及浙江中医药大学从事临床医疗和教学工作40余年。擅长治疗失眠、焦虑、更年期综合症；胃肠道疾病如慢性胃炎、慢性结肠炎、腹泻、便秘、口腔溃疡等；呼吸系统反复感冒、咽炎、咳嗽；女性月经失调、带下、尿路感染、急慢性盆腔炎、黄褐斑、痤疮等内妇科疾病及亚健康状态的调理。
坐诊时间
一门诊：周二全天、周日上午
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