1、认识糖尿病
在人们的印象中，糖尿病一直是被称为“富贵病”、“老人病”。随着物质生活水平的提高，一些不健康的生活方式使得糖尿病的发病率越来越高，发病年龄越来越年轻化，很多年轻人在不知不觉中患上了糖尿病。据中国疾控中心统计，我国糖尿病患者已经达到1.1亿。糖尿病患者血糖控制不好，会导致糖尿病肾病，神经病变，眼部病变，糖尿病足等并发症的发生，严重的并发症有致残、致死的危险。那么我们对糖尿病该如何科学的治疗和预防呢？
糖尿病并不可怕，可怕是糖尿病并发症！
糖尿病慢性并发症者相当普遍，患病率已达到相当高的水平；其中合并有高血压、心脑血管病、眼及肾病变者均占1/3左右，有神经病变者占半数以上。
2、预防糖尿病
糖尿病是中老年人群的高发病症，糖尿病给患者的生活及工作带来诸多危害，有意识的预防非常有必要。现在很多人忙于工作都没空照顾自己的身体，从而引发糖尿病。要预防糖尿病我们可以从几个方面进行预防：
（1）注意饮食，生活有规律
饮食不当,就可能会引发糖尿病。发表在美国文献,年10月刊上的糖尿病研究证明,每天喝两份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.预防糖尿病的一个重要原则,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。尽可能不在短时间内,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的人。
（2）注意运动
如果不经常运动,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。不论是胖或是瘦,都应要每天锻炼半小时以上。别小看运动,其实运动也可很好达到降血糖的作用。
（3）睡眠充足，减少熬夜
睡眠好了也可以预防糖尿病,每天睡眠7小时最健康。当每天睡眠6小时以下,患糖尿病的风险会增大两倍;每天睡眠9小时以上,患糖尿病的几率则能增大3倍。经常熬夜，睡眠不足,会引发激素分泌压力过大,身体会储存脂肪来应对,此时人的饭量变大,这也是引发糖尿病因素之一,因此在日常生活中应要做到充足健康睡眠。
（4）控制糖类摄入
这是相对来说,糖尿病人不能吃糖,是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。
（5）定期服用预防药物
每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。
（6）对肥胖患者的控制
生活中经常看到的肥胖的病人,要预防糖尿病首先就要防御肥胖症状,据调查研究,体重每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加5%,如果您是肥胖患者应当尽量减肥,保证健康身体。
（7）吃水煮花生可以预防糖尿病
水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等,对于防止营养不良,预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显着作用。尤其是β—谷固醇有预防前列腺癌、大肠癌、乳腺癌及心血管病的作用。
（8）定期身体检查
对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围,使空腹血糖6.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖8.0毫摩尔/升;甘油三酯1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时,要继续做糖耐量试验,经确诊后,及早进行治疗。
（9）改善居住环境，去除生活不良习惯
要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境,居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式,不吸烟、少饮酒,生活注意规律化。
3、治疗糖尿病
糖尿病患者该如何治疗呢？
国际糖尿病联盟（IDF）将健康教育与心理改善、药物改善、饮食改善、运动改善和血糖监测形象地称为糖尿病改善的五驾马车，正确驾御五驾马车就能使糖尿病患者血糖长期控制稳定，结合减少吸烟、饮酒、纠正高血脂等其他有害因素，就能有效防止或减少糖尿病并发症的发生。最终达到延长寿命，提高生活质量的目标享受健康人生。
（1）糖尿病饮食控制
举例：
患者赵某，男性，55岁，身高cm，体重88KG，职业是会计，怎样才能计算其每日所需总热量呢？
第一步计算标准体重：-=70kg，实际体重88kg，BMI值是25.1，属超重，职业会计属轻体力劳动。
第二步计算每日所需能量：按照上表，每日应摄入热能标准为20-25kcal/（kg/d），则每天所需总热量=70*（20-25）=-0kcal
（2）药物治疗
目前市场上治疗糖尿病的药物有六大类，要跟据实际病情选择治疗药物。
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