每年的11月14日是世界糖尿病日（WorldDiabetesDay）。该活动由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于年共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。
年3月9日，国际糖尿病联盟（IDF）正式宣布：年世界糖尿病日的主题为“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”。关于女性糖尿病，IDF还发布了如下事实：
目前全球有超过1.99亿女性糖尿病患者。预计到年这一数字将增至3.13亿。
五分之二的女性糖尿病患者处于生育年龄，全球育龄女性糖尿病患者人数达万。
糖尿病是全球第九大女性死亡原因，每年因糖尿病死亡的女性人数达万。
患有1型糖尿病的女性更易发生早期自然流产或胎儿畸形。
有没有感到触目惊心？还不赶紧跟小编一起深入了解一下这个病。
什么是糖尿病
从字面上看，糖尿病好像就是尿里有糖的病，但实际上这样说并不准确。简单来说，糖尿病是一种血糖升高的疾病。
糖尿病本身并不可怕，可怕的是它会导致糖尿病肾病、糖尿病心脏病等疾病并发症，危害人体健康和生命。
如何诊断糖尿病
一般通过检测两个血糖指标来判断是否患糖尿病，也就是空腹血糖和饭后二小时血糖。
如何治疗糖尿病
医学发展到今天，糖尿病仍是一种可以控制但不能根治的疾病，糖尿病治疗需要通过饮食、运动、药物、教育和心理调试、以及血糖监测5种方式同时发力，其中饮食控制是最重要的、不可缺少的部分。
糖尿病的饮食治疗又绝不仅仅是限制饮食，需要遵循以下原则：
控制总热量
主食为主，辅食为辅，零食一把，主食大概4-8两/天，肉食1-3两/天，花生、坚果等零食手抓一把，可以根据不同因素（年龄、性别）进行调整。
少量多餐
少量多餐会使血糖波动小。
高纤维饮食
高纤维主要包括蔬菜、粗粮、瓜果。
糖尿病患者吃水果注意，要在血糖比较好的时候吃，不要在饭后吃，放在两餐之间比较好，不要吃太多太甜。
不动烟酒
抽烟会收缩血管，增加血液黏稠度，堵塞血管。酒精则含有高热量，会使人血糖迅速升高。
妊娠糖尿病患者饮食要注意什么
妊娠糖尿病是妊娠期才出现的糖尿病，与女性健康关系最为密切。妊娠糖尿病对于孕妇和胎儿，都有着比较大的影响，严重的甚至会导致早产、流产，所以要尽量控制好孕妇的血糖情况。
妊娠糖尿病患者饮食上的具体注意事项：
首先是营养第一，血糖第二。可以采用预进餐，代餐营养干预方式控制血糖，必要的时候采用药物治疗。
多种食物混合才能达到营养均衡，每日食物应该包括以下四大类，比如谷薯类、蔬果类、肉蛋奶类、油脂类，应该做到主食粗细搭配，干稀搭配，副食荤素搭配，不要挑食，不要偏食，注意定时吃饭。
还要注意定量吃饭，主要控制主食、肉类、水果、油的摄入，可以有效的帮助患者控糖，加餐可以选择像面包、饼干这些食物，也可以用水果、坚果来作为加餐，还可以添加一些无糖酸奶类的食物，增加饱腹感。
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