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相信很多人有这样的习惯，每天午睡趴在桌子上，手臂会非常的酸疼，甚至麻木，要好久才能有感觉，很多人认为这是睡觉头部把手臂压的原因，导致血液循环不通畅到导致的，真相是什么？

经常手麻有什么别的暗示吗？或许是这几种疾病找上你了

经常手麻可能暗示你患上了颈椎病。工作的原因，不少人电脑面前工作，经常是一坐一天，回到家也是往床上一躺，缺乏应有的锻炼。长期坐在电脑面前，颈椎一直保持一个姿势，难免会僵硬，长期下去，会导致椎间盘突出、关节肥大等，最直接的反应就是手指发麻。

手麻还有可能是小中风的象征，小中风是暂时性缺血中风，主要的表现就是一侧肢体发麻、突然间口齿不清，假如你具备上述说的情形，千万不要忽视，平时做好预防工作。

手麻同时也是糖尿病的暗示，平时一些不健康的饮食以及生活习惯都是糖尿病的诱因，当体内的血糖水平过高时，会出现双侧对称性的手指发麻以及别的症状。平时要定期的检测自己的血糖范围，假如自己的血糖一直是高的，那么出现手麻情形，或许是暗示，提醒你要注意血糖水平了。

手麻情况频繁，如何处理？对症下药才是关键

如果是颈椎病导致的经常手麻，平时可以做一下缓解颈椎的体操。具体的步骤是人体背部紧贴凳子靠椅，双手分别握住脖子后面，双手十指交叉，用两个小拇指顶住脖子上部分，然后头慢慢往下仰。每次坚持10秒左右，做3到5次，长期下去，你会发现自己的颈椎病缓解了很多。

需要注意的是，运动的时候，要循序渐进，还要轻以及慢。尤其是有颈椎病的人由于活动受限，进行运动的时候，更加需要小心，防止病情的加重。当出现头晕，头痛症状时，最好要停止，不要继续下去。

小中风暗示导致的手麻，平时最重要的是要注意情绪的控制，不要过于兴奋或者是悲伤，情绪要平稳，才能预防中风。

糖尿病导致的手麻，首先一定要有一个健康的饮食习惯，要控制好每天摄入的热量，少吃高脂肪以及高热量的食物。坚持少量多餐，定时定量定餐。不要嫌麻烦，毕竟身体是革命的本钱。

另外要适当的运动，运动可以增强自身的免疫能力，加快新陈代谢，促进血糖的循环。可以选择一些舒缓的运动，比如散步、慢跑、打太极等。不建议过于剧烈的运动，会加剧病情。运动完之后要及时的补充身上缺失的水分，可以更好的稀释血糖中的糖的含量。

睡眠问题一直是一个老生常谈的问题，缺觉会导致病情的严重，引起血糖的飙升。但是睡得时间过长的话，同样会引发糖尿病。不要睡过多也不要缺觉。每天早睡早起，保持8个小时的睡觉是最好的。

引起手麻的原因有很多，不仅仅是因为血液循环不畅导致的，还有别的其他的原因，比如颈椎病、小中风以及糖尿病等，为了健康，一定要找对原因，对症下药才是关键。