六十多岁的孙女士与老伴是一对“糖友”（糖尿病病友），早就知道糖尿病要“管住嘴迈开腿”，每天尽力做到快步走一万步，医生也反复建议要加强运动，但每天只是快走有些单调，老夫妻俩思忖着能不能有其他合适的运动项目能增加运动量呢？

在“联合国糖尿病日”来临之际，医院于11月9日在门诊大厅举行“蓝光行动-联合国糖尿病日”活动，数名糖尿病患者在医务人员的带领下踩着欢快的步伐，跟随节奏“翩翩起舞”。这套由上海市医学会糖尿病专科分会主任委员、医院内分泌科主任李小英教授团队为中老年糖尿病患者设计的全国首套《糖尿病哑铃健身操》已正式推出，今后将进一步向全国范围推广普及，帮助糖尿病患者养成坚持锻炼的良好习惯。

“今天终于找到一套适合我们糖尿病患者的健身操了，健身操本身也很简单易学，以后我和老伴每天都会做一遍！”孙女士兴奋地说。

谈到设计这套操的初衷，李小英教授表示，糖尿病是一种慢性疾病，糖尿病的治疗尤其血糖控制是一个长期的过程。目前我国糖尿病患者人数达1.14亿。糖尿病患者多为中老年人，容易合并心、脑、肾等多个脏器的并发症。因此，糖尿病治疗的根本目的不仅在于降糖本身，更在于避免并发症的发生。研究表明，适度运动锻炼可有效防治糖尿病相关并发症。

《糖尿病哑铃健身操》不仅能帮助糖尿病患者养成坚持锻炼的良好习惯，改善血糖控制，减少心血管疾病等并发症的发生，而且能带动其他家庭成员，降低糖尿病的发病风险。

《哑铃健康操》共分11节，可为中老年糖尿病患者提供适当的运动量，同时起到改善循环系统功能、锻炼头颈四肢肌群的作用，可以在快步走锻炼下肢肌肉的基础上，增强上肢肌肉的锻炼。只要手持1-2公斤的哑铃（或用矿泉水瓶替代），就能增加负重，加强锻炼效果，方便病友们随时随地进行锻炼。

联合国糖尿病日是由国际糖尿病联盟和世界卫生组织于年共同发起的活动，旨在纪念发现胰岛素的加拿大班廷医生。年活动的主题是“防控糖尿病，保护你的家庭”，即以家庭和个人健康为中心，以健康生活方式和定期检测为重点，呼吁全社会共同行动，防控糖尿病。

活动现场，上海市卫生健康委员会党组副书记郑锦，上海市医学会常务副会长兼秘书长谭鸣，医院党委副书记李耘、内分泌科李小英教授、高鑫教授等专家一同启动“联合国糖尿病日——上海健康科普周活动暨‘蓝光行动’”。上海市卫生健康委员会党组副书记郑锦，医院党委副书记李耘、内分泌科主任李小英教授致辞。除了《糖尿病哑铃健身操》的发布，当天举行的“蓝光行动-联合国糖尿病日”活动还包含医院以及上海市医学会糖尿病学分会、内分泌学分会的糖尿病领域的专家义诊、快闪、合唱等活动，吸引了众多“糖友”的参与。

医院内分泌科，是国内著名的内分泌诊治中心，对糖尿病的诊治尤其是教育、管理、早期防治及并发症防治有非常深厚的临床基础，每年收治全国各地糖尿病患者约超过例，住院期间对患者进行包括饮食、运动、合理用药等深入的患者健康教育，提高患者糖尿病患者生活方式自我管理的能力。

点击打开下方视频，免费学习《糖尿病哑铃健身操》

医院内分泌科

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联合出品

臭氧自血疗法及其在糖尿病治疗中的应用

尽管现代医学已发展到精准医疗时代，但不要忘记“人体是一个对立统一的有机整体”；免疫三氧自体血回输治疗具有改善红细胞功能、改善微循环、上调抗氧化系统、免疫调节剂等多重作用，可作为在传统治疗糖尿病疗效欠佳时的一种补充治疗或辅助治疗选择。

摘要：

目前，糖尿病及其并发症已经成为我国-个重大的公共卫生问题。大量研究证实，氧化应激与糖尿病大血管和微血管并发症的发生及发展密切相关。臭氧自血疗法的应用已有半个世纪，低强度、精确计算且可重复的臭氧自血治疗可诱发标准化的急性氧化应激，使机体的抗氧化防御系统得到锻炼和增强，而在此过程中产生的-定数量的信使，可以与血液和实质细胞产生相互作用，改善缺血组织的血液循环和氧供，使免疫系统轻度活化，增加生长因子的释放，激活神经保护系统，改善患者的健康状态。虽然有证据显示臭氧治疗在改善血糖和血脂控制方面的贡献，且安全性良好，但迄今为止，臭氧自血疗法的临床试验数据还相当欠缺，有必要开展设计良好的临床试验，进行长期观察，以获得其应用和推广所需的更为确凿的证据。本综述旨在探讨臭氧自血疗法的作用机制及应用前景。

前言：

在糖尿病防治领域，随着对糖尿病及其并发症的科学探讨的日趋广泛和深入，一些曾经被正统医学所怀疑的医疗方法，如臭氧自血疗法，也由于在降低氧化应激水平、提高机体的抗氧化能力以及改善血糖控制和脂代谢紊乱等方面表现出令人难以置信的多功能性，而引起越来越多的