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据媒体消息，年卫生部与世界卫生组织合作调查的STEPSurvey报告显示，缅甸糖尿病发病率达到了10.5%。

据悉，卫生部于年开始在茂比和礼居镇区实施糖尿病预防计划、心脏血管疾病预防计划、癌症预防计划等。据世界卫生组织统计，全球糖尿病病发率日益增加，全球目前约有3.82亿人口患有糖尿病，平均每10秒钟就有3人患上糖尿病，而每6秒钟就有1人死于糖尿病。

●什么是糖尿病？

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

●人为什么会得糖尿病？

患糖尿病重要有两个主要因素：

〉〉〉遗传因素

1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。

〉〉〉环境因素

进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。对于缅甸来讲，过于油腻、重口味的食物是造成糖尿病高发的主要原因。

●糖尿病要如何预防？

糖尿病的预防需要注意不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。具体来讲有以下几点：

（1）防止和纠正肥胖。

（2）避免高脂肪饮食。

（3）饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%，要多吃蔬菜。

（4）增加体力活动，参加体育锻炼。

（5）避免或少用对糖代谢不利的药物。

（6）积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

（7）戒除烟酒等不良习惯。

（8）对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

●得了糖尿病要注意什么？

先说糖尿病的治疗方法主要分为四种：口服药物治疗、胰岛素注射治疗、运动治疗和饮食治疗。前两种方法需谨遵医嘱，而后两种需要适量运动和控制饮食。

对于糖尿病患者，平时要特别注意饮食规律。

（1）多吃蔬菜，少吃水果。尤其是含糖类的水果，切记不可贪吃。

（2）饮食规律，甚至在感到饥饿时，可以适量少餐,但是绝对不能饥饿过渡，过分饥饿会导致低血糖，严重时会引起饥饿酮症。

（3）不要饮酒。饮酒会加重肝胰的负担，所以除非招待客人必须喝酒，平常在家的时候能不喝则不喝。

（4）禁用甜食。姜等调料不加限制。甜味可用木糖醇、糖精或甜叶菊酯调。

（5）少吃盐。过多的盐，促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高。

糖尿病并不可怕，可怕的是我们平时不注重生活饮食习惯，导致患者病情越来越严重。所以一定要多注意饮食及生活习惯，久而久之，乐观的生活态度会让病情转好。