今天的话题我们从一个真实的案例说起。

年，我在一家专业中医健康机构工作，我几乎在同一时间接待了两位患有糖尿病的阿姨。一位阿姨来自上海，另一位来自苏州，巧合的是两位阿姨都是年生人，更巧合的是两人都是在年左右，通过单位体检发现自己血糖偏高的问题。那时她们只是血糖偏高，还未达到糖尿病的标准，而当我见到她们的时候，两个人的状况却大为不同。

首先说上海阿姨，她那时已经出现严重的并发症了，眼底出血四次，几乎看不见任何东西了；腿部已经出现溃烂，还有很多黏糊糊的黄色渗出液；而且身上散发出一种难闻的烂苹果味道；睡眠质量极差。几乎糖尿病所有的并发症，她都具备了。而苏州阿姨呢，却是另一种状态，她几乎没有任何的不适症状，更没有出现并发症。

后来，通过了解我才知道，之所以会出现如此大的差别，是因为这十年，她们对待糖尿病的态度完全不同。

上海阿姨性格比较豪爽，发现血糖高的时候，她正在一家高档餐厅担任重要职位，而餐厅老板也是她的好朋友，所以每天山珍海味任阿姨享用，上海阿姨也压根没把血糖高的事情放在心上，所以每天胡吃海喝，毫无顾忌。但是好景不长，大概到第六年的时候，她的并发症就陆续出现了。

再来说一下苏州阿姨，这位阿姨发现自己血糖偏高以后，就开始注意自己的饮食和作息习惯。她白天在自己女儿的服装店帮忙打理生意，饮食都比较规律，也相对清淡。下班之后还会围绕小区散步半小时，晚上十点之前准时休息，也没有其他不良嗜好，一直坚持下来，并发症也一直没有出现。

所以我们说，糖尿病的并发症固然可怕，但是没有健康的意识和健康的行为更加可怕。