糖尿病简单来说就是糖份高了，引起的一种代谢疾病。得了糖尿病会影响我们的神经、眼、心脏、血管等功能障碍。

饮食是糖尿病的来源

食物中含有的糖分是我们身体的能量来源，每个人每天摄入的糖分不能超过40g。不然我们的血糖就会增强了，就容易引发糖尿病，所以合理的饮食是防治糖尿病的关键，那么我们每天应该怎么饮食呢?

糖尿病的饮食方案

糖尿病人禁止吃甜食。因为含有葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，会加速血糖升高。其中还有一种还少人知的碳水化合物，如白薯、土豆、藕等也不能食用，当然也也不能饮酒。酒对于三高来说一直都是有争议的一个问题，所以小编可以明确的告诉大家最好不要喝酒，不过你的血糖或者血压会不会升高。

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糖尿病吃的食物最佳选择

1、多吃纤维素高的食物，能够促进新陈代谢，比较常见的有(玉米、小麦、白菜、韭菜)

2、糖分低的食物有(西葫芦、冬瓜、南瓜、青椒、青菜、茄子、西红柿)

3、缺钙会加重糖尿病人的病情，所以平时要多补点这方面的食物(虾皮、海带、排骨、黄豆、牛奶等)

4、硒与胰岛素有相同的作用，所以平时多吃含硒多的食物(深海鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等)

5、维生B、C，可以缓解糖尿病并发症的进程，其中对于轻度糖尿病患者来说非常有用，所以平时可以吃多点蔬菜。