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美国也有“糖灾”年数据显示：全美万成人患有糖尿病，而且其中有1/4的病人竟然不知道自己已患病。美国联邦疾病防治中心(CDC)工作人员说，糖尿病人已经占人口的9%以上。三步走治疗方案CDC糖尿病科主管奥布莱特(AnnAlbright)称，新数据令人震惊，必须快速采取行动，有效治疗和预防这种严重疾病。对此，美国糖尿病学会（ADA）提出，一种方案三步走的方法治疗糖尿病比较简单易行。在生活干预的配合下，早用药、早联合、早用胰岛素的三早策略。第一步：生活干预+二甲双胍3个月血糖不达标，过渡到下一步。第二步：二甲双胍+磺脲药或二甲双胍+DPP-4抑制剂(西格列汀、维格列汀等)或二甲双胍+基础胰岛素3个月后，血糖仍不理想，过渡到第三步。第三步：二甲双胍+强化胰岛素治疗即根据患者进餐的碳水化合物量及体力活动量，灵活调整胰岛素剂量，采用一天多次（3-5次）皮下注射胰岛素或胰岛素泵治疗，从而使血糖得到理想控制。注意：生活方式干预贯穿治疗始终。糖尿病管理简化方案牢记5、6、7、8、10即空腹血糖在5.0～6.0mmol/L,餐后2小血糖在7.0～8.0mmol/L为理想标准。空腹血糖不过7.0mmol/L，餐后2小时血糖不离10.0mmol/L为一般标准。用好运动处方餐后1小时开始运动，从吃第一口饭算起。快走：每分钟步30分钟；慢跑：每分钟步20分钟；小跑：每分钟步10分钟。三者的运动量均为一个运动单元，都可消耗热量80～卡，降低血糖1.0～2.0mmo1/L。简化计算一天主食影响血糖的主要原因是主食（碳水化合物）。每天的主食量(两)=（身高厘米数-）×0.1如某糖友身高厘米，他一天的主食量=(-)×0.1=6.5两。蔬菜不少于1斤；盐不超过5克；油不超过25克；瘦肉不超过2两。